关于经期的生活经验

主食以清淡为主应多吃些润肠通便的食物,如新鲜蔬菜、水果、花生仁、核桃仁,芝麻仁及莴苣油、蜂蜜等,月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物,如肉、动物肝、蛋、奶等。另外,红豆汤、桂圆汤、八宝粥都是不错的日常选择...
经期是女性一生中必须要经历一个时期,每个月都会有那几天,在这几天之中经期时作为生理保护器,也是最重点的保护时期,这个时候身体免疫力容易下降,在冬季要注意保暖,并且要多预防自己的饮食和生活习惯,避免吃一些刺激性的食物...
女性经常泡温泉可以美容,美白滋润皮肤,放松紧张的情绪,尤其是含有特殊功效的温泉水,可以治疗很多疾病。女性在经期的时候,最好不要进行泡温泉。这个时期的女性宫颈是微微打开的状态,温泉水不可能完全无菌,而且经血会污染水池...
经前期综合征普遍困扰着育龄期女性。美国最近的研究指出,维生素D和钙质能缓解经前期综合征。此项研究成果发表在7月号的美国《内科医学》杂志上。美国马萨诸塞州的伊丽莎白·勃通·约翰博士进行了一项大型...
a.大量流血并伴有剧烈疼痛。在女性经期这两种症状同时出现可能代表你得了盆腔炎,这是一种通常由衣原体细菌引发的生殖系统感染。盆腔炎的另一种症状是性交后出血,如果不及时诊治,盆腔炎很容易引起不孕症。b.突发性的剧烈...
【清洗私处的注意点】第一点:勤换卫生巾,每天用温热水清洗2次外阴。第二点:如没有淋浴条件清洗,可以盆浴时要做到一人一盆一巾一水。第三点:阴部与足部要分开洗。第四点:不要洗冷水浴。第五点:因子宫内膜在月经期有无数个小...
1.放置节育器易引起经期过长。2.子宫内膜异位症:常因影响子宫肌层收缩或因内膜增强而导致月经过多或经期延长。3.子宫肌瘤:尤其是子宫粘膜下肌瘤,因子宫腔面积扩大,予它收缩异常,可致月经过多和经期过长。4.慢性子宫肥大症...
第1阶段:经期前一周保养重要度:★★★★★皮肤质量:★★★生理表现:肌肤的出油量大大增加,平常若隐若现的斑点在这一阶段加深。原因:女性体内的黄体荷尔蒙分泌增加,刺激皮肤引起变化。保养原则:深层清洁去角质保养方法:在这一...
健康和适度的性生活,是我们维持婚后感情融洽的一种润滑剂,也是保证我们健康繁衍后嗣的主要途径。但是由于现在的生活环境所迫,导致很多女性朋友们经常性压力很大、情绪不稳、一日三餐也不定时,所以性生活的质量也随之下降...
在我们的传统观念里边,女性在月经期间要注意的事情有很多,比如说不能吃冷饮也不可以进行性行为,但是国外的研究数据却表明,平时可以做的事情在月经期也同样可以做,只需要注意一些事情就可以了,那么,在月经期间进行房事要注意...
相信很多人都知道,在女性的月经期间是不能过性生活的。但是还有很多年轻的朋友们由于不能正确意识到经期性生活的危害,所以一直没有重视过这个问题。经期过性生活有危害并不是我们危言耸听,它的确能给很多女性的身体造成...
如今,瑜伽已经成为女人的代名词了,练习瑜伽已经成为了一种时尚的锻炼方法了,阿佳都把瑜伽当做都市生活的一种放松方式从瑜伽中寻找都市生活没有的宁静,坚持练习瑜伽的女性都有一个疑惑,就是女性经期能否练瑜伽,经期练瑜伽有...
1、适寒温要根据气候环境变化,适当增减衣被,不要过冷过凉,以免招致外邪,损伤血气,引起月经疾病。2、节饮食要注意饮食应定时定量,不宜暴饮暴食或过食肥甘油腻、生冷寒凉、辛辣香燥之品以免损伤脾胃而至生化不足,或聚湿生痰或...
月经期间是女性身体最弱的时候,由于来月经会让女性的身体抵抗力下降,所以一般在月经期间的女性是不进行性生活的,因为对身体不好,容易导致出现妇科类的疾病,不过也有的女性会在月经期间进行性生活,这样的情况不好应该避免,那...
月经是每个正常的女性都会有的事情,月经也同时反应一个女性身体健康与否的标准,在月经来的时候如果有不正常的情况说明身体出现了问题,在有月经时好多女性会有白带的情况,这样的情况让好多的女性会感觉到困惑,不知道是不是...
1、归地烧羊肉组成:羊肉500克,当归、生地各15克,干姜10克。用法:羊肉洗净,切块,放砂锅中,并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒,清水各适量,红烧至肉烂,可常服。作用:温中补虚,益气摄血;适用于气虚所致月经量多,色淡质虚,面色无华,神疲...
月经期腹膜炎属于原发性腹膜炎,好发于青年女性,不论已婚或未婚者均可罹患。女性来月经时,生殖器外部及其他器官,甚至整个身体都发生变化,子宫周围充血,宫颈分泌物增多。大约半数女性月经期有不舒服感,如下腹发胀,腰酸,乳房胀痛...
女性在经期的时候,为了更加轻松愉快的度过,那么你就需要遵守很多的原则问题,比如在饮食上不可以吃生冷辛辣刺激性的食物,在运动方面不能够参加剧烈的运动,保持愉快的心情,这些常识问题都是不可忽视的,而在经期的时候女性是否...
1、月经来前的一周,戒烟更成功。美国明尼苏达州立大学的一份研究报告指出,在月经前几天,体内雌激素水平会降至最低,成功戒烟的几率就会直线上升。2、食欲下降。美国塔夫茨大学的研究显示,女性在月经期这周的食物摄取量会比...
不宜捶打腰背许多女性在例假前后,往往有腰酸背痛的感觉,她们常常会用手去捶打腰背,酸痛是暂时得到缓解了,但这样做却可能引来更大的麻烦。原来,例假期间,盆腔充血明显,女性会感到轻微不适,如腰酸、小腿肚或下腹部发胀、乳房胀...
1.保健--女人月经期可以洗澡吗目前一致公认的是采用淋浴或擦浴。月经期子宫内膜脱落,宫腔留有创面;宫颈粘液被经血冲出,宫颈口微微开放;阴道内有经血停留,是细菌的良好培养基。以上导致生殖道局部的保护性屏障作用暂时遭...
很多女性朋友在月经期间都会发现伴有黑色分泌物的出现。除此之外,可能还会有黑色的血块等等。出现黑色的血块大多是因为行经不畅所造成的,那么黑色的分泌物又是怎么回事呢?这种状况的原因大多是由于女性的生殖系统出现了...
经期是女性的一个特殊时期,很多女性在这段时间会出现情绪波动、易疲劳、食欲差、腰腹痛等情况,这都属于经期综合症的表现,属于正常现象。而且在这段特殊的时期,很多女性的胃口都是非常差的,但是尽管没有什么胃口还是需要一...
很多女性在还没有来月经的时候也是会出现一种腹痛的现象,经期前的腹痛也是会给女性们带来很多的困扰,因为腹痛的原因,所以很多女性在来月经之前就会有恐惧症,慎重害怕来月经,当痛苦缠绕自己的时候就会想用方法来治疗,但是病...
说到经期的问题女性朋友们一定觉得挺难受挺痛苦的吧。每个月总有那么几天会让女性朋友身心俱疲,不仅仅是身体上不舒服,还会让人心情很烦躁。有的人经期疼痛太厉害还需要吃药。而且在经期的时候有很多的注意事项,尤其是不...
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