家庭生活 室内有氧运动有哪些 来源:全书馆 2.11W 室内瑜伽,慢跑,拉伸,游泳,广播体操,健美操,室内瑜伽等。如果家里面有器材,也可以打打乒乓球,羽毛球。室内的有氧运动,主要是轻松且能够达到运动的效果,不像无氧运动强度那么大。 有氧 运动