温性水果都是有哪些

温性水果主要有蘋果，橘子，李子，櫻桃，桃子，龍眼，紅毛丹，水蜜桃，板栗，蜜釋迦，椰子肉，金桔，烏梅，紅棗，桂圓，楊梅，黑棗，芒果榴蓮，石榴，木瓜，山楂等，食物可分為寒、涼、平、温、熱五類。

中醫理論中，食物可分為寒、涼、平、温、熱五類，常見的温性水果大多是糖分較多，熱量較高的水果，主要包括大棗、橘子、龍眼、荔枝、楊梅、杏、櫻桃、桃子、榴蓮等。但要注意水果也只是普通食物，適量食用對健康不會有很大影響。

從中醫角度出發，適量進食温性水果對於增加熱量、緩解寒症、促進機體代謝等均具有一定的輔助作用，還可起到補脾益肝、補氣安神、補益心脾、温中止痛、健脾胃等功效。寒性體質人羣食用，有助於緩解脾胃虛弱、頭昏、失眠、心悸怔忡，病後或產後體虛等症狀。但需注意避免食用過量，並且對於自身體質較熱，以及上火、胃火旺盛、脘腹脹滿、口苦及燥熱而自覺煩熱者則不宜食用，以免加重症狀，因此，建議適量進食温性水果。

從西醫角度出發，温性水果進食過量可能會加重胃腸道負擔，從而引發腹脹、腹痛、腹瀉等不適。並且部分温性水果含糖量較高，食用過多還可導致血糖異常增高，尤其不適宜患有高血糖、糖尿病等疾病的患者食用，以免加重病情。除此之外，進食特定某種温性水果時還需注意過敏者應避免食用，以免誘發或加重過敏症狀。