石榴籽能吃嗎

可以的。

1、石榴子也是天然的植物，對身體沒有壞處，反而能提供很多的好處。被消化的石榴籽可以為人體提供營養，比如不飽和脂肪酸、礦物質和維生素B。

2、吃石榴籽有助於保持身體不受自由基的侵害，有助於改善暗黃膚色，排毒還能夠延緩肌膚的衰老。

3、吃石榴籽還有預防心腦血管疾病、促進腦功能、提高人體免疫力等功效。

但是石榴籽最好不要過量的食用，因為它吃多了會不容易消化，特別是對於腸胃較弱的人羣來説更不能吃多，以免造成更嚴重的後果。