缺氧頭暈怎麼辦呢

每個人都有身體狀態不佳的時候，這是大家都不想出現的情況，因為這不但影響身體健康，而且還會給工作生活造成困擾。許多人就因為一些原因導致了缺氧頭暈的情況，每天感到非常的不舒服，但也不知道該怎麼辦。那麼，缺氧頭暈怎麼辦？對此來看看下面的解答。

1． 及時治療：主要是改善腦血液循環。可以在醫生的指導下使用擴血管藥物和銀杏葉製劑等。

2． 早期預防：對腦供血不足的防治重點在腦血管方面，尤其是血脂和低密度脂蛋白增高要對症處理。

3． 合理飲食：平時多吃新鮮蔬菜(如洋葱、西紅柿等)、水果、魚、黑木耳、少量醋、乾紅葡萄酒等，可以起抗氧化作用，延緩腦動脈硬化的發生。

4． 適當的户外活動：如快走、慢跑、散步等，每次30-40分鐘，每週至少5天，或者打打太極拳、垂釣、登山等。跑步鍛鍊：體態：慢跑，呼吸、意念：體呼吸，即吸氣時，意想宇宙中真氣通過全身的毛細孔吸入體內，呼氣時，意想全身的病氣，濁氣，疲勞之氣通過全身的毛細血管射出去，呼吸要與跑步的速度相結合，不宜太快。

5． 保持良好的心態和健康用腦：平時看看電視、報紙；做些手工勞作或家務事；也可以參加一些文體活動，如唱歌、跳舞、書法、打球等，調製性情，增強腦的思維活動；避免情緒激動和過度疲勞。

缺氧頭暈怎麼辦？這種情況的話，需要積極的進行調理，及時的檢查，按照醫生的吩咐去積極配合治療。還有就是平時在飲食方面注意調理，保障豐富的營養，，同時生活中保持樂觀的心態，開朗豁達一些，不要生氣急躁。另外，就是養成愛運動的好習慣。