憋尿後腎疼如何進行處理

在平時的生活中，由於工作或者是其他方面的因素，很多人在有尿意的時候，往往是不能夠立馬排尿的，需要憋尿一會。憋尿造成的危害有很多，有各種危害表現，其中比較典型的就是憋尿後腎疼，讓人很擔心。那麼，憋尿後腎疼如何進行處理？下面咱們就來詳細瞭解一下吧。

憋尿的人，精神上往往既想忍着尿，又害怕尿液不自主地排出，沾濕牀褥或衣褲，所以精神負擔很重，久而憋尿久之會誘發精神性遺尿，聽到水聲或看到廁所，尿液便迫不及待地排出。長期憋尿習慣，膀胱肌肉會逐漸變得鬆弛無力，收縮力量變弱，於是會接着出現排尿不暢、排尿緩慢等現象。老年人憋尿，由於膀胱頸部和後尿道部經常處於充血、水腫狀態，如果男性有前列腺增生，女性有膀胱頸部增生等病變時，便會誘發尿瀦留，這樣，即使想排尿也排不出了。

當你有憋尿感時，除了應盡忍耐尿意外，最好的方法就是再補充大量的水份，強迫自己多憋幾小時尿，這對膀胱來説有鍛鍊的作用，可以避免尿失禁的發生概率。

多喝水：每天的建議量是2000-3000cc，足夠的水量才能保護泌尿道的健康。其實只要一遇到任何膀胱或尿道有不適的現象，在就醫前都可以採取多喝水的方法。因為加速的排泄，是解決所有泌尿道問題最好的方法，可以有效減緩病情，千萬不要因為怕痛或是怕上廁所而不喝水。

出外前最好能多在户外鍛鍊膀胱，外出若是嫌公共場合失禁不文雅，可以自備便攜式馬桶，很多女生因為對公共場所的馬桶不信任，所以寧可踩個高跟鞋上馬桶蓋，這樣不但會造成污染，還是相當高難度的危險動作，常常一個不小心就扭傷腳踝，得不償失。

上面就是對憋尿後腎疼如何進行處理的介紹，希望對大家的認識有幫助。憋尿在很多情況之下是迫不得已的，但是我們一定要引起重視，能夠及時排尿的話，千萬不要養成憋尿的習慣，否則給我們的健康造成的影響非常大，我們必須引起足夠的重視，避免危害我們的健康。