腦子裏有泡怎麼辦

別人説你腦子裏有泡也就是説你腦袋不開竅的意思，那麼怎麼才能解決這一問題呢，我們為你精心挑選了六種方法。如果你長時間得只是吃了睡睡了吃，沒幹任何事情，雖然這樣的生活很愜意，但是這樣你的腦袋就會生鏽，反應也會比較遲鈍，大腦就如機器一樣，是越用越靈泛的，不要覺得自己有時候做了自己的分外事很吃虧，其實這可以鍛鍊我們的一些能力，讓大腦偶爾告訴運轉。

1.不要對自己的能力失去信心 你是否曾有過這樣的經歷——走進一個房間，卻忘了自己為何來 此地？隨着年齡的增長，一個明顯的標誌就是記憶力的衰退。事 實上，年輕人也一樣有可能出現這種情況。因此我們不應過早作 出糟糕的結論，因為你的懷疑可能會變成自證預言。

2.保護你的聽力 失去感官知覺會讓大腦遭殃，聽力受損會讓你需要更多的注意力， 阻礙你接受有用的刺激，因此，聽力的損失可能會導致大腦灰質的 減少;有一項研究表明，在為期6年的研究中，聽力受損使實驗對象 認知缺損的風險上升了24%。“每天使用吹風機15分鐘可能會損害你 的耳朵——以及大腦。”不論你有多大年紀，都應注意你周圍的環 境可能會導致你的聽力受損。吵鬧的搖滾樂一天聽15秒就足以損害聽 力;甚至一天用15分鐘吹風機也會損害聽覺細胞。

3.學習一門外語或者樂器 比起毫無作用的用於大腦鍛鍊的手機應用或玩縱橫填字遊戲 “音樂家患上痴呆症的機率會少60%”這種練習可以讓你的思維變得 更為敏捷，其潛在功效將一直持續到老年。 至少，逼自己努力去做這些事情可以讓你更加珍惜你現在擁有的能力。 如果你覺得你目前的工作很難讓你抽出時間來學習一門新技能， 那就説明你的運氣不錯：讓人興奮的工作有助於保持腦力，不過其 功效可能在退休之後就會消失。

4.不要吃太多垃圾食品 肥胖會在多個方面損害你的大腦。膽固醇在動脈的積累會妨礙 血液流向大腦，導致其缺少正常工作所需的養分和氧氣。另外， 神經細胞對消化道激素胰島素水平非常敏感。經常食用甜食和 高卡路里的食物會擾亂胰島素的信號，引發連鎖反應，導致大 腦內堆積致命色斑。

5.鍛鍊身體 我們經常把大腦和肌肉區分開來。實際上，保持體形是健腦法 寶之一。體育鍛煉不僅讓腦部的血流順暢，鍛鍊身體的好處伴隨人們的一生：步行上學的兒童的成績更好， 有散步習慣的退休老人的注意力和記憶力更好一些。

6.像21歲的人一樣去聚會 如果上述建議聽起來都太辛苦，那麼保護大腦還有的一個好辦法， 就是社交。簡單來説，人類是社會動物，我們的親戚朋友都可 以刺激我們的大腦，他們會激勵我們去嘗試新的體驗，幫助我們 解除壓力和愁悶。

當腦子裏有泡時，我們更多的可能是驚慌失措，但是我們需要做的事情是找到解決問題的方法。其實開心也是一天，不開心還是一天，長期的悲傷會影響大腦的正常發育，我們應該開心愉悦的樂活着，為了能讓我們越活越年輕。