口臭怎樣辦？

口臭是常見的口腔疾病，不少花季少女會出現尷尬的口臭問題，其實這是青春期口臭惹的禍，很多少女都是愛吃零食但又不注意清潔口腔衞生，所以容易引起口臭。許多朋友面對口臭問題束手無策。那麼，今天小編就向你介紹口臭該怎麼預防。

青春期女孩常因其性腺活動的週期性不穩定，性激素水平波動較大，加上愛吃零食，又不注意口腔衞生，這時如性激素分泌水平低下，就容易發生口腔粘膜和牙周組織的感染而導致口臭。

小心“青春期牙周病”

當人進入青春期後，性腺機能開始活躍，而女性性腺機能的活動具有嚴格的週期性。

有些女子在開始出現月經的一段時間，性腺活動的週期性不穩定，表現為月經週期時間長短不一，月經量和質有差別，血液中性激素水平波動大，影響牙周組織的正常代謝，使口腔組織的抵抗力下降，容易遭受病菌的侵襲而發生感染。

由於牙齦經常發炎、紅腫，厭氧菌、金黃色葡萄球菌等病菌在口腔繁殖，導致口腔冒出難聞的臭味。這種病多見於青春發育的女子，故醫學上稱之為“青春期牙周病 ”。

防治少女口臭，首先要注重保養。要起居有常，飲食有節，少吃零食，多吃蔬菜、水果和清淡易消化的食物，不吸煙、少喝飲料、少飲酒，多喝白開水或淡的綠茶。

鍛鍊身體，增強體質。同時注意口腔衞生，早、晚和飯後均應刷牙，進食後漱口;並經常用茶水或淡鹽水、含洗必泰等的含漱液漱口。

對體質虛弱的少女，可能有維生素B6和微量元素鋅等缺乏，可用維生素B6片20毫克口服，每日3次;補鋅可多吃富含鋅的食物，如瘦肉、魚、蛋、肝、血、貝類、核桃和花生等。

此外，經常咀嚼無糖型口香糖，有助於清除牙縫間的食物殘渣和牙面上的污垢，也是預防口臭的一種方法，但是最關鍵的，還是建議少女們能夠在食用零食後能夠及時刷牙或清潔口腔，然後再做到以上預防的方法，才達到目的