膝關節走路痠痛怎麼改善

膝關節部位的疼痛非常的常見，好多人在走路的時候都感覺到自己的膝蓋部位有痠痛感，但是對它卻不是很瞭解，久而久之就開始出現一些嚴重的炎症，影響正常的生活，事實上膝關節出現走路痠痛的原因有很多種，有的是由於膝蓋勞損過大，特別是對於中老年人，以下我們就來詳細説一下膝關節走路痠痛是怎麼回事。

膝關節彎曲時，股骨的內外髁在脛骨的關節面上有向前滑移的研磨動作，對半月板擠壓。如果半月板有損傷，會產生疼痛。如果碎裂的半月板不平，滑移時就會產生咯噔感和響聲。如果碎裂的半月板緣在滑移的推動下打折，會產生瞬間的劇痛。

負重最吃力的部分在膝關節的內側髁，當有損傷時，會出現負重痛。股骨或脛骨髁輕微損傷，沒有外形的改變，拍Ｘ片看不到，只有做核磁共振檢查能看到。半月板相當於股骨和脛骨之間的楔子，墊在兩個骨的縫隙中起穩定膝關節的作用。半月板損傷後，膝關節不會很痛，會出現痠痛伴膝軟。所以行走時出現跛。

以上就是膝關節走路痠痛最常見的病因，所以對於我們來説一定要積極的進行治療，同時在生活中要注意對膝關節部位進行護理，現在治療膝關節疼痛的辦法也有很多種，但是治療期間要謹記減少膝關節的活動，多注意休息，飲食上吃一些補鈣的食物。