輕度淺表性胃竇炎要怎麼護理

輕度淺表性胃竇炎的病人其實在生活中也是很多的了。大部分的輕度淺表性胃竇炎的病人之所以會發病起來。其實都是因為不良的飲食習慣給引起的了。造成輕度淺表性胃竇炎的生活習慣有抽煙喝酒，還有萬惡的熬夜。當然了長期酗酒的人本身容易發病。到底輕度淺表性胃竇炎要怎麼護理？

1.保暖。患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥。另外，胃病患者"秋凍"要適度，不要勉強。

2.調養。胃病患者的秋季飲食應以温、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，使胃中經常有食物和胃酸進行中和，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。

3.忌嘴。 胃病患者要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。另外，服藥時應注意服用方法，有的藥要在飯後服用，以防刺激胃粘膜而導致病情惡化。而有的藥要在飯前服用，以中和胃酸，提高藥效。

4.靜心。胃病、十二指腸潰瘍等症的發生與發展，與人的情緒、心態密切相關。因此，要講究心理衞生，保持精神愉快和情緒穩定。避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。

5.運動。 腸胃病人要結合自己的體徵，加強適度的運動鍛鍊，提高機體抗病能力，減少疾病的復發，促進身心健康。[4]

記住以下六點，你要時刻保護自己的胃：

1、定時定量：即每日三餐定時，到了規定時間，不管肚子餓還是不餓，都應主動進食，避免過飢或過飽，使胃保持有規律的活動。[5] 還應保持每餐食量適度。

2、温度適宜：飲食的温度應以[6] “不燙不涼”為度，否則，過燙過冷的食物進入胃部之後，都會刺激胃黏膜，久而久之，易引發胃病。

3、細嚼慢嚥：對食物充分咀嚼，使食物儘可能變“細”，以減輕胃的工作負擔。咀嚼的次數愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有保護作用。

4、飲水擇時：最佳的飲水時間是早晨起牀空腹時及每次進餐前一小時。餐後立即飲水會稀釋胃液，湯泡飯也會影響食物的消化。

輕度淺表性胃竇炎要在生活中去適當補充維生素C。我們要知道，其實維生素C的話，對病人的胃有很強的保護作用的了。所以如果在斌人的胃液中經過治療，以保持正常的維生素C量的時候，那麼才可以進一步去有效發揮胃的功能，進一步去增強胃的抗癌力。