髖關節退行性改變的治療方法

我們在生活中經常會聽到很多老年人説腰疼、腿疼的症狀，這對於我們的日常生活是有很大的影響的，特別是一些上了年紀的朋友，年齡在不斷的增長，而身體的器官和關節卻在不斷的退化，而髖關節退行性改變是我們生活中很常見的疾病，那麼髖關節退行性改變的治療方法有哪些呢？

髖關節由股骨頭與髖臼相對構成，屬於杵臼關節。髖臼內僅月狀面被覆關節軟骨，髖臼窩內充滿脂肪，又稱為Haversian腺，可隨關節內壓的增減而被擠出或吸入，以維持關節內壓的平衡。在髖臼的邊緣有關節盂緣附着。加深了關節窩的深度。在髖臼切跡上橫架有髖臼橫韌帶，並與切跡圍成一孔，有神經、血管等通過。

髖關節退行性變的治療方法加功能的鍛鍊

①坐位分合法：坐在椅子上，雙手扶膝，雙腳與肩等寬，左腿向左，右腿向右同時充分外展，內收。每日300次，分3—4次進行。

②立位抬腿法：手扶固定物，身體保持豎直，抬患腿，使身體與大腿成直角，大腿與小腿成直角，動作反覆。每日300次，分3-4次進行。

③卧位抬腿法：仰卧，抬患腿，使大小腿成一直線，並與身體成一直角，動作反覆。每日100次，分3-4次進行。

④扶物下蹲法：手扶固定物，身體直立，雙足分開，下蹲後再起立，動作反覆。 每日枷次，分3—4次進行。

⑤內旋外展法：手扶固定物，雙腿分別做充分的內旋、外展、劃圈運動。每日300次，分3—4進行。

⑥堅持扶拐步行的訓練或騎自行車鍛鍊

我們在很多時候都是在身體出現問題才會意識到身體健康對於我們來説是多麼的重要，當我們出現髖關節退行性改變的時候一定要進行及時的治療，因為這類疾病對於我們的正常生活會帶來很大的影響，我們要想過上好的生活，前提是要擁有一個健康的身體。