身上皮膚如何保養呢

很多人只知道面部皮膚的保養，卻忽略了身上皮膚的保養，這樣是不對的，我們必須把全身的皮膚都保養好，才不會再為這方面的問題而感到困擾，那麼身上皮膚如何保養呢？首先你應該搞清楚自己身上的皮膚存在哪方面的問題，然後再對症下藥，接下來讓我們一起來了解一下身上皮膚如何保養呢？

一、皮膚特性的ABC

皮膚是人體最大的器官，其總重量約為體重的16％，成人皮膚表面積約1．5平方米。皮膚由表皮、真皮和皮下組織三部分組成，皮膚的厚度根據年齡、部位的不同而異，不包括皮下組織，約在0．5－4毫米之間。眼瞼、外陰、乳房、面部皮膚較薄，手掌、足底皮膚最厚。

表皮主要由角質形成細胞和樹枝狀細胞組成，從外向內分為五層，最外層的角質形成細胞已完全角化，脱水乾燥，有保護作用，叫角質層。最深層的細胞呈柱形與真皮相接，叫基底層，它能產生新的角質形成細胞，使細胞不斷向上推移，最終脱落，這個週期約28天。基底層間有黑色素細胞，黑色素可以保護深層的組織免受紫外線照射的傷害。表皮下面是真皮、皮下組織，其間有纖維、細胞、結締組織、脂肪組織、血管、神經、皮膚附屬器等，為表皮提供營養。使皮膚具有一定的韌性和彈性，能保濕、緩衝壓力。

由於皮膚具有這些特點，因此它具有保護、吸收營養、調節體温、分泌和排泄、感覺、美容、代謝和免疫系統的作用。

二、如何保養皮膚

皮膚作為人體的一個器官，是人體的一部分，要保持良好的皮膚，首先要注意整體健康的保養：

（1）保持精神愉快，思想開朗，對防止皮膚的老化有非常重要的作用，使人在內外生活環境中取得和諧和統一。

（2）攝取充足和必需的營養物，飲食要多樣化，避免偏食，應多吃一些含蛋白質、維生素、礦物質豐富的食品。

（3）應保證充足的睡眠，皮膚更新及呼吸的時間主要在晚上10點至凌晨2點左右，所以避免熬夜，對皮膚健康很重要。

（4）堅持經常運動，增強體質。

其次，還要注意局部皮膚健康的保養：

①皮膚的清潔衞生：用清潔霜或洗面奶去除面部污垢，將洗面奶塗於額頭、鼻樑、面頰、下頜及脖頸處，用指尖在臉上各部位向上打圈按摩，溶解面部油污，然後用温水（水温低於35℃）從外向裏，從下往上衝洗面龐及脖頸，一般一天1－2次。

對於全身皮膚的清潔，因地、因季節不同而異，通常一週1－2次即可，最好用軟水清潔，沐浴完後擦上潤膚露，保持皮膚的濕潤。

油性皮膚皮脂分泌旺盛，毛孔粗大，易患痤瘡，但對刺激耐受強，每天至少用温熱水洗2次，之後外用緊膚水，外用霜劑，如冷霜。 乾性皮膚乾燥，皮脂少，皮膚白皙，易起皺，不耐刺激，每日温水洗臉1－2次，勿用香皂，一般用脂劑保護皮膚。 中性皮膚，介於上述兩種之間，一般多用乳劑護膚。 敏感型皮膚：皮膚菲薄，兩頰部毛細血管擴張，缺乏光澤，易過敏。對此類皮膚應用軟水清洗，切忌用毛巾過度擦洗，避免用香料，可用兒童護膚品。

身上皮膚如何保養？以上對於這個問題進行了詳細的解答，很多人認為保養身上的皮膚很麻煩，而且展現在別人面前的是臉部皮膚，因此沒有必要保養身上的皮膚，這樣的認識存在一定的誤區，現在有很多人不注意保養身上的皮膚而最終導致皮膚病，因此我們必須高度重視起來。