回奶有哪些好辦法？

看到寶寶健康成長是每位媽媽都想看到的，但是到了給孩子斷奶的時候，有些媽媽們就不知道有哪些辦法可以幫助回奶了。因為很多媽媽們在回奶的時候情況都是不一樣的，有些媽媽的奶水很充足，每次奶水漲在乳房裏很難受，需要把奶水吸出來會好受些。如果媽媽們做好了充足的準備，可有在食物上多加註意，多吃些回奶的食物。

相信已經有不少人已經等不及想知道有哪些回奶的方法了，那麼在這裏就不多説廢話了，下面就為大家推薦幾種回奶的辦法，希望對大家能有用。

1、快速斷奶：如果你已經作好了充分的準備，你和寶寶也都可以適應，斷奶的時機便已成熟，你可以很快給寶寶斷掉母乳。特別是加上客觀因素，如果媽媽一定要出差一段時間，那麼很可能幾天就完全斷奶了。

2、逐漸斷奶：如果寶寶對母乳依賴很強，快速斷奶可能會讓寶寶不適，如果你非常重視哺乳，又天天和寶寶在一起，突然斷奶可能有失落感，因此你可以採取逐漸斷奶的方法。逐漸減少餵奶次數，縮短餵奶時間，同時應注意少進湯汁及下奶的食物，使乳汁分泌逐漸減少以致全無。

3、少吃母乳，多吃牛奶。開始斷奶時，可以每天都給寶寶喝一些配方奶，也可以喝新鮮的全脂牛奶。需要注意的是，儘量鼓勵寶寶多喝牛奶，但只要他想吃母乳，媽媽不該拒絕他。

4、斷掉臨睡前和夜裏的奶。大多數的寶寶都有半夜裏吃奶和晚上睡覺前吃奶的習慣。寶寶白天活動量很大，不餵奶還比較容易。最難斷掉的，恐怕就是臨睡前和半夜裏的餵奶了，可以先斷掉夜裏的奶，再斷臨睡前的奶。這時候，需要爸爸或家人的積極配合，寶寶睡覺時，可以改由爸爸或家人哄寶寶睡覺，媽媽避開一會兒。

5、減少對媽媽的依賴，爸爸的作用不容忽視。斷奶前，要有意識地減少媽媽與寶寶相處的時間，增加爸爸照料寶寶的時間，給寶寶一個心理上的適應過程。剛斷奶的一段時間裏，寶寶會對媽媽比較粘，這個時候，爸爸可以多陪寶寶玩一玩。

回奶有哪些好辦法？這些辦法都能夠有效幫助孩子斷奶，有些有經驗的朋友看到應該是比較瞭解的。但是對於沒有經驗的新晉媽媽們來説，這的確是不太好做的。不過為了孩子能夠有個良好的習慣，媽媽們還是要學會慢慢適應的。