男人不得少吃的水果

男人不得少吃的水果

男人不得少吃的水果

每天一橘子護胃防胃癌

男人偏愛重口味飲食，重口味對胃會有一定的刺激作用，久而久之，會使胃發生損耗，更嚴重的會導致胃癌。澳大利亞醫學專家研究發現，每天吃兩個柑橘類水果，便可使胃癌的風險降低50%。而中藥中的陳皮也就是曬乾後的橘子皮，其功效是理氣、調脾胃。所以平時可以把橘子皮收集起來，風乾，一年後就是陳皮，具有很好的護胃效果。

每天一個蘋果增加免疫力

“每日一蘋果，疾病遠離我”，這是我們對蘋果最深的印象。每個蘋果中大約含有每日建議維生素C量的13%，而維生素C能增強免疫力。通過長期研究發現，蘋果中富含一種叫做“類黃酮”的化合物，這種物質能夠延緩細胞衰老，有效預防心臟病和腦血管等疾病。

吃菠菜你也能成為“大力水手”

菠菜含有的微量元素鎂，能將肌肉中的碳水化合物轉化為可利用的能量，達到增加男性肌肉力量的效果。除此之外，菠菜更顯著的優點是葉酸和鐵能促進紅細胞的合成，提高血液攜氧量，加快血液循環，從根本上能夠提高男性性生活質量。

3個西瓜相當於1粒“偉哥”

美國有研究稱，西瓜中的瓜氨酸能使人體產生一種化合物，幫助放鬆血管，這與男性性功能障礙治療藥物的基本功能相似，研究得出，吃3個西瓜相當於吃一粒偉哥。但是西瓜屬寒涼之品，不宜多食。體虛寒胃弱之人若貪食過多，否則會導致腹脹腹瀉、食慾下降。

葡萄保精子健康

葡萄中的抗氧化程度相對較高，因此多吃葡萄就可保護肝臟。再者葡萄中的葡萄素還可保護男人精子的健康。