吃什麼疏菜補腎壯陽

很多現代男性都想擁有更加強勁的性能力，於是積極尋求一些可以壯陽補腎的食物。生活中，能夠用於壯陽的食物很多。比如説吃蛇肉就有壯陽的效果，通過蛇肉的食用，可以有效的延長男性性生活的時間。驢肉也能夠壯陽，並且還能夠補氣養血以及安神去煩。陽痿的男性吃驢肉效果最好。

牡蠣又稱蠣蛤，蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵，磷，鈣，優質蛋白質，糖類等多種維生素。其味鹹，性微寒，有滋陰潛陽，補腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質量。對男子遺精，虛勞乏損，腎虛陽痿等有較好的效果。

蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。祖國醫學認為，其味甘，鹹，性温，有壯陽益腎，補精，通乳之功。凡久病體虛，氣短乏力，不思飲食者，都可將其作為滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。

泥鰍含優質蛋白質，脂肪，維生素 A，維生素 B1，煙酸，鐵，磷，鈣等。其味甘，性平，有補中益氣，養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。

除了上面介紹的食物之外，狗肉、鵪鶉、雞蛋、淡菜、韭菜、枸杞、海蔘、豬腰子、鹿角、羊腰子等都是可以壯陽的食物。這些食物除了能夠壯陽補腎之外，還能夠調理身體，緩解腰膝痠軟、精力不濟等諸多體虛問題。這些食物都是大補之品，所以在食用前最好想有經驗的老中醫諮詢，千萬不可過度進補。