經期真的不能洗澡嗎

經期是女性非常特殊的一個時期，這個階段女性需要注意的問題有很多，不管是生活習慣，還是飲食都要謹慎，不然很容易導致身體出現不適。我們都知道，夏天洗澡的頻率是相當高的，而面對經期這個特殊的時期，很多説法解釋不能在經期洗澡，給女性的生活產生了極大的不便。那麼，經期真的不能洗澡嗎？下面咱們就來詳細瞭解下吧。

經期洗熱水澡有助經血排出

坊間有傳染，經期洗頭會頭疼，或者會衰老得快，老了會有後遺症。有人就真的堅持經期不洗頭湖洗澡。可這種説法到底科不科學？

經期可以洗頭洗澡！經期洗熱水澡有利於舒張血管、促進經血流出，反而對緩解痛經很有好處。但是經期抵抗力弱，宮頸口擴張，盆浴會增加婦科炎症的風險，因此經期忌冷水澡、忌盆浴，應做好衞生。古代洗浴條件差，經期洗澡洗頭易感冒，故民間流傳着經期不能洗頭洗澡的謠言。

同時，經期或產後陰道有出血，是細菌最好的培養基，如果不洗澡反而容易感染。熱水澡還可以減少前列腺素產生，減輕痛經，所以經期和月子裏都是建議洗頭洗澡的，但是建議淋浴、注意保暖、及時吹乾頭髮。

月經週期長短與什麼因素有關

“大姨媽”一個月一次準時到來才算正常？那你正常嗎？女人與女人之間月經週期可能都不一樣，有的人一個月一次，有的人兩個月一次、有的人甚至三個月一次，這未必不正常、不健康。月經的正常與否蠻有學問。

最常見：月經週期21~35天

最常見的月經週期為28天，前後±7天都算正常範圍內，也就是説21~35天是最常見的正常月經週期。“而且，月經週期的計算法不應以自然月為衡量標準，而是從這次月經第一天算到下次月經第一天。”專家説，照此推算，有的人在一個自然月中月頭來一次月經，月尾來一次月經，只要兩次間隔21~35天，就屬正常。

有關經期真的不能洗澡嗎的介紹，大家應該清楚了吧。經期也不是不能洗澡，只是需要注意的問題有很多，首先坐浴肯定是不行的，除了要注意衞生之外，還要調節好水温，如果細節做好了，洗澡也是可以的，全面掌握這方面的問題，才能保證我們的健康不出異常。