來月經可以吃苦瓜嗎

苦瓜一直都是大家都非常喜歡的一種食物，特別是到了夏季的時候，經常的食用苦瓜可以起到清熱去火的效果，還可以防止中暑，因此每天都可以在餐桌上看到。苦瓜的營養非常的豐富，不僅含有非常多的維生素等，而且還能排毒養顏，改善便祕，因此苦瓜還有着減肥的效果，於是許多的女性都希望通過食用苦瓜來減肥，我們都知道女性是有經期的，那麼來月經可以吃苦瓜嗎？

家指出，女人在經期就不適宜吃苦瓜，女人在經期為什麼不可以吃苦瓜呢？以下中醫專家為大傢俱體介紹原因。

營養專家指出，苦瓜能清暑瀉火，解熱除煩，解勞乏、清心明目、益氣壯陽。從現代醫學角度講，苦瓜富含膳食纖維和維生素C，均相當於番茄的近3倍。而維生素C是優秀的抗氧化劑，能提高機體應激能力，降低發生癌變的危險性。此外，苦瓜還含苦瓜甙、多種氨基酸、鈣、磷、胡蘿蔔素、B族維生素等。但是，“吃苦”也要辨證而行。中醫專家指出，有些人的脾胃比較虛寒，一吃冷食就容易腹瀉，平時大便稀爛味淡，這類人不太適合吃苦。因為苦瓜苦寒，性收斂，寒凝使血行減慢。所以，經期女性也別“太吃苦”，小心影響月經的順暢。

如果腸胃忍受不了這種苦寒，還需在烹飪時加入辛味的食物，如辣椒、胡椒、葱、蒜。免得損傷脾肺之氣。夏天人們好貪涼，喜愛電扇空調對着吹，很容易感染風寒，引起傷風感冒。這時及時吃些大蒜、生薑、香菜、大葱、香葱、紫蘇葉等辛辣食物，有助驅除體內風寒。

提示：女人在經期不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激運火之物;氣血虛者平時必須增加營養，如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等。忌食生冷瓜果。經血量多者忌食紅糖。

來月經可以吃苦瓜嗎？看着上面的介紹我們已經瞭解到了苦瓜性寒，在經期的時候不適宜女性食用，因此女性在經期的時候不要去食用苦瓜，應該多吃一些性温的食物，這樣不僅可以緩解經期的痛苦，而且還能調理身體，經期的衞生也是非常的重要哦。