月經推遲兩個星期怎麼辦

每個女孩都會有月經，因為這是女性的生殖週期，月經的出現就意外這女性的成熟，由於每個女性的身體情況不同，所以有的時候會出現月經不正常的情況，有些時候推遲兩個星期，那麼到底月經推遲兩個星期怎麼辦啊？

1最好不要使用衞生棉條。多吃黑色、紅色、紫色食物。不要久坐，要多走路，促進骨盆的血液循環。

2注意保暖，尤其是肚子和腳上，可以穿厚內衣或厚襪子。經期在後腰或腹部貼一個暖寶貼。平常可以每天泡腳驅除寒氣。

3經期一定要保證有良好的心情，可以聽聽音樂，看看喜劇影片。每天起牀後，做些簡單的伸展操。

4不工作時少用眼睛，每晚12 點前睡。平時注意營養飲食，可以吃一些動物肝臟或菠菜、大棗、瘦肉等補血食物。

5每日三餐要有規律，多吃容易消化、營養飲食要均衡，適量進行運動。因為腸胃不好，吃東西時要細嚼慢嚥。

月經推遲兩個星期怎麼辦？上面給大家介紹了推遲月經應該怎麼辦，這個問題，很多有這樣情況的女性們可以看看這篇文章，希望對您的情況有所改善，一些月經期需要注意的事項也一定要注意哦，而且也要養成良好的生活方式。