吃完飯後就拉肚子怎麼辦？

吃完飯就拉肚子，這是輕度結腸功能紊亂的表現，且腹瀉多呈間歇性，腹痛多不明顯。 除此之外，經常飯後排便，也會形成條件反射，在進食後，食物刺激胃粘膜，引起胃——結腸反射，使結腸蠕動增加，產生排便感。 結腸功能紊亂這是一種功能性的疾病，特點是病情呈慢性經過，但是大家不用太過擔心，此病狀對體質無明顯影響。雖有腹瀉，大便檢查常無明顯炎症或其他異常改變。所以，必要時可進行便常規等檢查，如無異常，則不必擔心，經過調理是會好轉的。

腹瀉嚴重者早期禁食給腸道適當的調整時間，緩解期可食用少油膩、少渣、高蛋白、高熱能、高維生素的半流質食物，如細軟少油的米湯、稀粥、面以及淡茶水、果汁等。早期吃些清淡米湯，中期好轉後最好吃麪條等流質食品，這些食物既易於消化吸收，並含有人體所需的大量電解質，又可補充熱量和維生素。少吃多餐。

不能吃什麼？

1、少吃甜食：因糖類易發酵和脹氣。

2、 儘量減少吃蔬菜：許多新鮮蔬菜如小白菜、韭菜、菠菜、捲心菜等均含有亞硝酸鹽或硝酸鹽，一般情況下這些蔬菜對身體沒有不良影響。但當人處於腹瀉、消化功能失調，或胃酸過低時，腸內硝酸鹽還原菌大量繁殖，此時食入上述蔬菜，即使蔬菜非常新鮮，也會導致中毒而引起腸原性紫紺。

3、 生冷的水果：如番石榴、梨、菠蘿、楊桃、柿餅等生冷瓜果。

4、 經油煎、油炸的食物：肉類、蛋、火腿、香腸、醃肥肉。

1、急性期禁食：急性水瀉期需暫時禁食，使腸道完全休息。必要時由靜脈輸液，以防失水過多而脱水。

2、清淡流質飲食：不需禁食者，發病初宜給清淡流質飲食。如蛋白水、果汁、米湯、薄面湯等，以鹹為主。早期禁牛奶、蔗糖等易產氣的流質飲食。有些患者對牛奶不適應，服牛奶後常加重腹瀉。

3、根據病情調整飲食：排便次數減少，症狀緩解後改為低脂流質飲食，或低脂少渣、細軟易消化的半流質飲食，如大米粥、藕粉、爛麪條、面片等。

4、飲食選擇：腹瀉基本停止後，可供給低脂少渣半流質飲食或軟食。少量多餐，以利於消化;如麪條、粥、饅頭、爛米飯、瘦肉泥等。仍應適當限制含粗纖維多的蔬菜水果等，以後逐漸過渡到普食。

5、補充維生素：注意複合維生素B和維生素C補充，如鮮桔汁、果汁、番茄汁、菜湯等。

通過上文的介紹，相信大家對飯後拉肚子都有了一定的瞭解，大家不必再為此感到困擾了。情況糟糕的朋友們不妨嘗試一下，藉此來調整自己的身體，畢竟一直維持這個狀態是很痛苦的還很浪費時間。沒準真的有個方法調理好了你的問題呢，希望上述方法為大家帶來幫助。