乾眼症食療方法

乾眼症食療，很多人都不知道什麼是乾眼症，所謂的乾眼症就是眼睛非常乾燥，引起乾眼症的原因也是有很多的，比如長時間佩戴隱形眼鏡，或者自己用眼過度，用眼不衞生等造成的，那麼到底該如何解決這個問題，我們今天主要是通過食物治療的方法來告訴大家該如何去緩解乾眼症帶給我們的困惱。

下面是乾眼症食療方，幫您預防和改善乾眼症。

1、 百合紅棗粥：百合10克，山藥15克，薏仁20克，紅棗(去核)10個。將上述材料洗淨，共同煮粥食用。此乾眼症食療方功效：百合滋陰降火;山藥滋腎潤肺;薏仁利濕健脾、清熱排膿;紅棗素有天然維生素丸之稱，不但富含維生素C，也含有大量的維生素A。此粥不但防治乾眼效果好，而且還用於明目。

2、菊杞茶：菊花茶中加入枸杞浸泡十分鐘左右服用。此乾眼症食療方功效，現代藥理分析表明，菊花裏含有豐富的維生素A，是維護眼睛健康的重要物質。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好的療效。需要注意的是，菊花性涼，虛寒體質，平時怕冷，易手腳發涼的人不宜經常飲用。

3、核桃仁：每晚嚼食兩個，可緩解症狀。此乾眼症食療方功效：核桃仁富含脂肪油、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素E等營養成分，有補腎固精，滋肝明目的功效。

4、枸杞子：每日15克，洗淨後嚼服或煮水服。此乾眼症食療方功效：枸杞子養陰明目，能促進修復病變的角膜，提高機體抗病能力

5菠菜護眼湯：豬肝60克、菠菜130克、食鹽、香油各少許，清高湯1公升。2.故紙、谷精、甘杞、川芎各15克。將四味中藥材洗淨加水1000C.C.，煎煮約20分鐘，濾渣留湯備用。豬肝去筋膜洗淨後切薄片，菠菜洗淨後切成小段備用。先用少量油爆香葱花，加入中藥汁、豬肝、菠菜，煮開後放入適量食鹽，攪均後起鍋加入少許香油即可食用。

此乾眼症食療方功效：補肝養血、明目潤燥。常食可改善視力，並可治療小兒夜盲症、貧血症，均有良好的補益作用。

6決明子茶：材料：決明子 10克、菊花5克、山楂15克。決明子略搗碎後，加入菊花、山楂，以沸水沖洗，加蓋燜約 30分鐘，即可飲用。

以上是我們關於乾眼症食療方法的介紹，這些方法都能有效地預防和改善乾眼症，雖然乾眼症不會對我們的身體造成多大的傷害，但是還是或多或沙影響到我們的生活，甚至影響到我們的心情，對於眼睛，我們一定要好好地呵護它，要正確用眼，因為眼睛是心靈的窗户。