高血壓能吃鯽魚嗎

鯽魚是屬於魚類的食物，不是所有的魚類食物都是適合所有人去食用的。例如一些特殊的羣體孕婦，高血壓，高血糖等等這些患者來説飲食是非常關鍵的，因為有些患者是想通過飲食的調理達到預防和控制的作用。所有食用食物之前先要去了解這些食物是否適合這些特殊羣體食用才是食用前的關鍵環節。

不管是什麼類型的食物，我們選擇食用它的目的就是為了滿足我們身體所需要的營養成分，只有營養成分得到補充補充那麼才能夠讓我們的身體營養得到應有的平衡狀態。但是在此之前瞭解食物適宜與不適宜的人羣是很重要的。那麼高血壓能吃鯽魚嗎？

高血壓能吃鯽魚。高血壓是可以吃鯽魚的，高血壓的患者平時是需要長期服用降壓的藥物進行治療的，同時平時最好低鹽低脂飲食，多飲水，適度的活動高血壓完全可以吃，因為鯽魚含豐富的蛋白質，且容易吸收和利用。對高血壓患者反而有幫助 ，可以吃的。

高血壓患者不能吃油膩和辛辣的食物。常見的辛辣食物有葱、大蒜、生薑、芥末、韭菜、辣椒、桂皮、八角、洋葱等，高血壓患者尤其不能食用辣椒。辣椒屬於熱性食物，倘若高血壓患者有發熱、便祕、疼痛等症狀，食用辣椒後會加重症狀，抵消降壓藥物起到的療效。少吃太鹹的食物。每日進鹽控制在2-5克以內。因為食鹽能使小動脈痙攣，血壓升高，並促使腎小動脈硬化過程加快。食鹽過多，還容易使水鈉在體內瀦而引起水腫。忌長期食用高膽固醇食物。高血壓病患者要控制富含膽固醇的動物脂肪和其他食物(如蛋黃、動物內臟、魚籽、蝦、蟹黃、墨魚等)。

高血壓是可以去吃鯽魚的，因為我們知道為了讓高血壓患者的血壓降下來會去食用藥物，為了讓這些藥物發揮出降壓的作用，那麼在平常的生活中就需要去食用一些低脂和低鹽的食物。那麼鯽魚就是屬於這類的食物所以患有高血壓的患者可以去吃的，還可以有效的補充營養。