桂圓紅棗花生湯功效是什麼

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桂圓、紅棗、花生這三種食材都是對人體大有裨益的食物的。這三種食材可以在一起做成好喝的湯品的。我們可能都是很喜歡吃桂圓紅棗花生湯的，但是對於這種湯品的具體做法和功效都是不清楚的。為了我們大家的健康着想，我們需要認識一下這方面的知識。那麼到底桂圓紅棗花生湯功效是什麼？下面就請小編給大家講一講吧。

桂圓亦稱龍眼，性温味甘，益心脾，補氣血，具有良好有滋養補益作用，可用於心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等症。

紅棗，又名大棗。特點是維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的美譽，具有滋陰補陽，補血之功效。紅棗為温帶作物，適應性強。紅棗素有“鐵桿莊稼”之稱，具有耐旱、耐澇的特性，是發展節水型林果業的首選良種。

花生(peanut)，原名落花生(學名：Arachis hypogaea Linn.)，是我國產量豐富、食用廣泛的一種堅果，又名“長生果”、“落花生”。屬薔薇目，豆科一年生草本植物，莖直立或匍匐，長30-80釐米，翼瓣與龍骨瓣分離，莢果長2-5釐米，寬1-1.3釐米，膨脹，莢厚，花果期6-8月。主要分佈於巴西、中國、埃及等地。可用於制皂和生髮油等化粧品的原料。

一、食材

桂圓 100克

紅棗 100克

花生 100克

冰糖 1快

二、方法/步驟

1、準備好的用料。

2、桂圓去殼，清洗乾淨。

3、紅棗，花生一樣清洗乾淨。

4、倒進砂鍋裏面，加水，冰糖燒開。

5、改小火燉2個小時左右。

6、養身補血的桂圓紅棗花生甜湯就做好了。