動脈硬化產生的原因？

隨着現代人的生活質量的提高，有一種隱性疾病潛伏在大家周圍，那就是動脈硬化。動脈硬化是生活中比常見的一種心血管疾病，發現的晚的化會難以挽回。那麼導致這一疾病的原因有哪些呢？如果發現自己已經患上了動脈硬化，又該如何應對呢？下面給大家介紹導致動脈硬化的幾種常見原因，以及處理方法，供大家參考。

1. 飲食

飲食中含有的飽和脂肪酸越高，導致血液中的膽固醇濃度就越高，越容易沉積在動脈內壁，因此越容易發生動脈粥樣硬化。

2. 高血壓

高血壓的患者動脈內對管壁的壓力大，內膜容易損傷，內膜受損，脂肪微粒就更容易在動脈內膜沉積，形成粥樣板塊，最終導致管壁增厚，變硬。

3. 糖尿病

糖尿病人的脂肪代謝會出現問題，血液中運送脂肪的蛋白質（稱做脂蛋白）會產生變性，在運送過程中脂肪容易沉積在血管內壁形成脂肪斑塊。

4. 高膽固醇

動脈粥樣硬化常見於高膽固醇血癥。實驗動物給予高膽固醇飼料可以引起動脈粥樣硬化。近年的研究發現低密度脂蛋白與極密度脂蛋白的增高和高密度脂蛋白的降低與動脈粥樣硬化有關。血中甘油三酯的增高與動脈粥樣硬化的發生也有一定關係。新近的研究發現脂蛋白a〔Lp（a）〕與動脈粥樣硬化的發生有密切關係。

那麼動脈硬化該怎麼改善呢？我們可以有以下幾點方案。

1. 適當控制總熱量：可使體重保持在正常標準範圍。超重和肥胖者，應控制好每天的進食量，但控制飲食應逐漸進行，可結合運動療法，每月體重減輕0.5～1千克即可。糖和含糖量較高的糖果、糕點應儘量少吃。

2. 少吃高膽固醇食物：高膽固醇食物如動物內臟、皮蛋等應儘量少吃，特別是血漿膽固醇升高者，更應嚴格控制，但要保證足夠的蛋白質攝入量。蛋黃雖然含膽醇較高，但其中含有卵磷脂，對動脈硬化有防治作用，可以適當食用，但每天不宜超過2個。

現在生活的水平提高，動脈硬化這種隱性疾病也是頻發不止，我們在處理好人際關係的同時，希望大家可以更加關注自己的身體健康，調整自己的生活作息，讓自己的晚年生活有更好的基礎，活出屬於自己的那一片夕陽紅。