腎精虛怎麼辦才好？

腎精虛是一種很常見的疾病。腎精虛的主要症狀表現為經常健忘、十分疲勞。腎精虛的朋友平時要注意休息少吃辛辣和油膩的東西，還有不能盲目的用藥，一定要在醫生的指導下用藥，以免盲目用藥加重病情。下面是小編蒐羅的一些跟腎精虛有關的資料，讓我們去看看吧。

腎精虧虛是中醫説法，並不是説腎實質有病變。中成藥六味地黃丸可以滋補腎陰，市面上藥店就有得賣，見效可能不是那麼快，但虛證一般病程較長，療效不會特別快，都是需要一段時間的調養才見效的。除了吃藥，平時可以食補，枸杞、山藥、核桃都可以補腎陰。黑色入腎，黑色的東西可以多吃些。

吃益精填髓的中藥+益腎固精的中藥使其精氣補而不瀉。

中藥熟地，制何首烏，芝麻，女貞子，墨旱蓮，蓮子等配伍可以治療鬚髮早白。食補可以吃些桑葚，芝麻，核桃，蓮子等。

腎精虧虛證侯分析：本證以腎精虧虛、耳竅失充為主要病機。肝腎陰虛，精血虧少，或縱慾過度，耗傷腎精，必致髓海空虛，耳竅失於充養，故見耳鳴、耳聾，頭暈目眩;腰為腎之府，腎陰虧虛，腰府失養，故腰膝痠軟;腎陰虧虛，虛火上炎，故見五心煩熱，顴紅;虛火內擾則潮熱盜汗;虛火擾動精室，故遺精滑泄;舌紅少苔，脈細數乃腎精虧損、陰虛內熱之象。本證以耳聾、耳鳴，伴頭暈目眩，腰膝痠軟，五心煩熱為主要腎精虧虛辨證要點。

以上就是關於腎精虛的資料。腎精虛的朋友在平時一定不要熬夜，要減少交際應酬，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，還有不能抽煙喝酒，平時要多運動增強自身的免疫力。儘量保持身心愉悦，不要讓自己有太大的壓力，緒的好壞也是能直接影響病情的。