鼻子不通氣幹怎麼辦比較好？

長時間的不喝水是一件很壞的習慣，如果身體缺失了水分就不能正常活動，也許剛開始可能不會產生什麼情況，但是就了就會感到鼻子很是乾燥，特別是在睡了一晚上後早上起來，就會覺的嘴巴鼻子都很乾燥有些癢癢的，不通氣還很難受，那麼這是怎麼回事，遇到這樣的情況該怎麼辦，接下來，看看小編是怎麼説的了。

按摩喉

上身端直，坐立均可。仰頭，頸部伸直，用手沿咽喉部向下按摩，直到胸部。雙手交替按摩30次為1遍，連做3遍，用力適當。

功效：這種方法可利咽喉，有止咳化痰作用。

按摩鼻

將兩手拇指外側相互摩擦至微熱後，沿鼻樑、鼻翼兩側，上下按摩60 次，然後按摩迎香穴20 次(迎香穴位於鼻脣溝與鼻翼交界處)，每天 1-2遍。

功效：不少人鼻腔對冷空氣過敏，經常按摩鼻部可緩解。

捶背

端坐，腰背自然直立，雙目微閉，兩手握成空拳，反捶脊背中央及兩側，各捶3-4遍。捶背時要閉息(即呼吸)，同時叩齒5-10次，並緩緩吞嚥津液數次。捶背時要從下向上，再從上到下，沿脊背捶打，如此算一遍。先捶背中央，再捶左右兩側。

功效：這種方法可以暢胸中之氣，通脊背經脈，預防感冒，同時有健肺養肺之功效。

深吸氣

每日睡前或起牀前，平卧牀上，行腹式呼吸法，深吸氣，再吐氣，緩慢呼吸。反覆做20-30次。

功效：該方法有助於鍛鍊肺部生理功能。

鼻子不通氣按摩一下就可以

你有沒有發現，身邊有些人似乎常年“感冒”，説起話來“甕聲甕氣”，還經常拖鼻涕。其實，這些人是鼻竇炎、變態反應性鼻炎等疾病的受害者，鼻腔受疾病所累時常不通暢，連嗅覺、味覺也可能受到影響，尤其是到了晚上鼻子不通氣連睡覺都受到影響，非常的痛苦，其實鼻子不通氣輕輕按摩下就管用，不信的話試試看吧！

按摩讓你鼻子通氣方法如下

1.以右手中指按在大椎穴上，左手中指按於右手中指之上，作順時針逆時針方向揉大椎穴各30次。

2.以左右手食指，分別按風池穴30次。

3.兩手自然下垂，轉搖兩側肩關節，帶動肩胛骨作上下前後的旋轉活動，以運背部的膏肓穴。

4.用兩手中指指腹摩擦鼻兩側，由？竹至迎香穴擦鼻30次，再在迎香穴上輕輕按揉5~10分鐘。

5.用中指指端按揉鼻部素？穴。

6.取耳穴之內鼻、額、鼻眼點、上頜為主穴，配穴取肺、胃、脾、肝膽腎上腺為配穴。每次選主穴2個，配穴1~3個，用王不留行籽貼壓，每日按揉數次，也可直接用拇指和食指按揉。

科學研究表明人體每天的攝水量應該是在七到八杯水之間，如果不足難免會因為缺水而導致皮膚乾燥，血液不流通，因此，保證充足的水分是必要的事情。鼻子是我們呼吸的關鍵要道，如果不舒服的話一定要去找醫生問一問，小編建議鼻子乾燥的患者最好經常用手指揉一揉鼻子兩端。