濕氣如何治療

濕氣如果不及時治療的話，對於我們自身會產生很大的影響，還有可能會影響到我們自身的脾胃健康，很多人出現了脾胃疾病都是由於長期讓濕氣這種情況危害我們身體導致的，在冬天做好相應的保暖措施是非常有必要的，詳細的為大家介紹一下濕氣如何治療吧。

日常生活最好減少暴露在潮濕環境中。尤其對濕氣敏感的人，更應留心下列事項：

(1).不要直接睡地板。空氣中水分會下降且地板濕氣重，容易入侵體內造成四肢痠痛。最好睡在與地板有一定距離的牀上。

(2).潮濕下雨天減少外出。

(3).不要穿潮濕未乾的衣服。

(4).水分攝取要適量。

.避開生冷、甜膩食物，別喝酒

外部環境僅僅是誘因，體內環境太濕才是主因。陳偉説，中醫認為脾胃主濕，所以，在濕氣如此重的環境中別吃傷脾胃的食物。比如，涼拌食品，冷飲。喜歡吃甜食的人也得禁禁口，因為“甜膩化濕”。另外，酒助濕邪，酒精少碰為好。

多用葱、姜、蒜

葱、姜、蒜是我們家用最普通的幾種調味料，它們在為我們的菜餚增加味道的同時，還有着不可替代的藥用價值。在春天裏，萬物生髮，本身就應該多吃一些葱、姜、蒜，而針對體內的濕氣，我們還可以嘗試在家裏煮一碗熱辣辣的薑湯，用薑湯的絕妙效用將體內的濕氣逼散出來，待到全身發過汗以後，病症就會有所緩解，這個辦法同樣適用於淋雨後預防感冒

以上為我們提供了濕氣如何治療的方式方法，運動出汗的方式方法也不失為一種很好的選擇，可以有效地幫助我們排出體內的毒素可以有效的祛除濕氣，讓我們恢復正常的身體健康狀態過上健康幸福的生活，注意保暖非常關鍵。