跑步時腳後跟疼的原因

跑步時腳後跟疼可能是因為腳後跟扭傷引起的，也有可能是因為你們腳後跟長骨刺等症狀造成的，所以我們建議大家最好是要對於腳後跟疼這種症狀的原因進行預防。對於長期不運動的你們來説，你們跑步時應該要進行熱身，並且要注意跑步時要適當，不要過度運動以及跑步的頻率不要太快。

由於過度的運動引起的勞損疼痛。有時候不經意的輕輕一扯會疼痛，但是運動過猛之後又不痛了，因為肌肉已經麻痺。所以只有多休息，然後用雲南白藥噴於患處治療即可。 考慮跟痛症脂肪墊炎可能，建議注意休息適量補鈣，局部熱敷理療，穿軟底鞋子，必要時服點消炎止痛藥物。

腳後跟痛可能是跟骨上長有骨刺。長骨刺是引起腳後跟痛的主要原因，但不是惟一的原因。多數人的腳跟痛是因為長骨刺後，引起了跟骨滑膜無菌性炎症而引起的。當然還有可能是跟腱損傷、跟腱炎引起，或者跟腓、跟脛韌帶等周圍組織損傷等原因。且你的情況還伴有腰痛，還要考慮是否有腰椎間盤突出等.另外缺鈣，腎虛也會有腳後跟疼的現象。

腳後跟疼的原因有很多種，平時注意保暖可以熱敷或用熱水泡腳，也可能是站的姿勢不對引起的。如果站立時把身體的重心放在腳後跟上就會引起腳後跟疼。 足跟的骨質，關節，滑囊，筋膜等處病變引起的疾病.常見的為 跖 筋膜 炎 ，往往發生在久立或行走工作者，長期，慢性輕傷引起。

對於這篇文章介紹的跑步時腳後跟疼痛這種症狀的發病原因分析，相信你們應該都知道跑步時腳後跟疼這種情況很可能是因為你們在生活中沒有注意熱身造成的，所以我們建議大家應該要對於上面介紹的發病原因進行預防。