全身痠痛發燒的意見建議

人的一生最重要的是有個健康的身體，在健康的身體面前錢財如糞土，有什麼都不如有個好身體，在一個金錢物質的社會裏有一個健康的身體顯得足為重要，因為金錢是人類的奴隸，金錢始終如一的為人類服務，俗話説得好：有錢可使鬼推磨，如果你沒有一個健康的身體又怎麼能去享受金錢帶來的快樂呢？反省反省吧，別把頭痛喉嚨痛全身痠痛當成是小病，小病就會託成大病，頭痛喉嚨痛全身痠痛也是不可忽視的病，它説大不大，説小不小。

人類面對着每天工作的勞累，壓力大，和外界環境的污染 還有換季的時候一下子忽冷忽熱一不小心沒有照顧好自己這個脆弱的身體就容易頭痛喉嚨痛全身痠痛，頭痛喉嚨痛全身痠痛的時候還什麼也做不了，做什麼都提不起來精神，希望大家在工作中或者是不管你這個時候在做什麼都請你們暫時放下手裏的事情多喝喝熱騰騰的白開水。

意見建議：

平時不經常鍛鍊的人，參加比較劇烈的運動以後，局部肌肉有時產生痠痛現象，產生這種現象的原因，通常認為與肌肉內部的能量代謝有關係。我們知道，肌肉的收縮需要能量;而能量是靠肌肉組織中肌糖元的分解來提供的。在氧供應充足的情況下，如肌肉在靜息狀態時，肌糖元可以經過丙酮酸直接分解為二氧化碳和水，並釋放能量。但是當人進行劇烈運動時，肌糖元分解加快，耗氧量增加，使肌肉暫時處於相對缺氧狀態，此時肌糖元可以經過丙酮酸轉化為乳酸積存於肌肉內。

乳酸在肌肉內大量堆積，會刺激肌肉中的化學感受器產生興奮，興奮傳至大腦皮層，使人產生痠痛的感覺。同時，由於乳酸等物質的積聚，使肌肉內的滲透壓增大，促使肌肉組織內吸收較多的水分而產生局部腫脹，也會產生酸脹的感覺。

引起肌肉缺氧的另一種解釋是運動的肌肉疲勞時，由於局部肌纖維放鬆不充分而產生輕微痙攣，使肌肉內的血管受到壓迫，血流受阻，引起肌肉缺血缺氧，此時，肌肉發硬並且有痠痛的感覺。為了避免或減輕肌肉痠痛現象，運動前要做好準備活動，鍛鍊應該循序漸進(如開始時運動量要小，以後逐漸增加)，運動後要做些放鬆肌肉的活動或按摩疲勞的肌肉，促使血液循環通暢。

上述就是我積累出的經驗，希望大家多多采納，不要再為頭痛喉嚨痛全身痠痛而苦苦掙扎，在牀上歇斯底里的哭喊，千萬不能讓病痛再折磨着你的身體，人的身體很脆弱一旦生病了，即使再恢復都不會像一開始那麼好了。有病就需要看病，無論是自己在家食療還是去醫院進行治療，都要根據自己的身體狀況來發現問題。