肝氣鬱結按哪個穴位

在當今，生活節奏加快，人際關係趨於緊張。人人都想活得輕鬆自在，跟莊子一樣逍遙，可是在這樣的生活、工作壓力之下，卻不得不浮躁、不安、心亂。在街頭，在網上，在各種場合，我們都能聽到各種不同的人在説：“我很煩！”“真煩人”“鬱悶”，這從中醫的理念看，這些就是肝氣鬱結、憋悶不通，就是肝氣鬱結的症狀。

我們人體有一副看不見、吃不到，卻能摸得着的“逍遙丸”，這“逍遙丸”就是人體膽經裏的一個重要穴位———陽陵泉穴。經常按揉它，對肝氣鬱結的症狀，比如：鬱悶、易怒、脅下脹或痛，以及因情緒引起的各種疼痛、厭食、噯氣等，有很好的緩解作用，因此説它是人體自帶的“逍遙丸”。《內經》中説：“肝者，將軍之官，謀慮出焉。膽者，中正之官，決斷出焉”。肝經在裏，負責謀慮；膽經在表，負責決斷。肝膽相照，互為表裏，肝經的氣需要通過膽經來發散。肝氣一旦抑鬱，膽經的循行路線就會出現不適。而膽經疏通了，肝氣也會得到發散。陽陵泉穴位於膝蓋斜下方，具體來説，就是在膝蓋下面的外側有一個突出的小骨頭，而陽陵泉穴就在這個骨頭下方的邊上，用食指按住它，像撥動琴絃一樣，此處有一根筋，反覆撥動幾次，小腿就會有麻麻的感覺。撥動雙側陽陵泉穴，每天早、中、晚各一次，每次2～3分鐘。經常堅持撥動，膽經就會通暢，膽經一通，所有的鬱結就不藥而癒了。

肝氣鬱結治好了，我們會感覺少了一分鬱悶，多了一分逍遙自在。當然，無論遇到什麼事情，都要以一種逍遙的心態去面對。如果我們能開闊心境，放鬆心態，暢暢快快、無憂無慮地生活，就不會有鬱悶發生。那麼，我們就不會有那麼多的困擾，我們會比如來還自在，比莊子更逍遙！