空調開到多少度最合適睡覺

品牌型號：海爾空調
系統：KFR-35GW

晚上睡覺空調開多少度合適是要根據用户的自身情況和季節決定的。建議夏天晚上睡覺空調開26-28度左右合適，冬天室內空調最佳温度是20度左右。不過具體的温度還需要受到空間大小，室外環境温度，隔熱條件等影響，不同的環境，不同大小的空間對於功率一樣的空調來講，耗費的能量也是不同的。

在夏天晚上睡覺的時候，人體的新陳代謝減弱、產熱降低，身體較白天要更怕冷，而人體晚上的體温大約在37-37.5度之間，這時候空調開26-28度是最適合休息的，然後再用小被子蓋住腹部，既不會覺得熱，也不會着涼，非常舒適。如果空調開得過低，第二天起來會出現渾身乏力、頭疼、腰痠背疼、四肢痛、關節痛等症狀，更嚴重時可以引發腹瀉、月經不調、空調病。

冬季空調温度設定的最佳温度是20℃。室內温度適中不僅有利於身體健康，也可避免空調超負荷工作。制熱時剛開機用低風擋，半小時後改用中風擋。對於喜歡調高室內温度的朋友，請務必注意不要在冬季將温度設在空調可承受的極端30℃，否則會引起空調頻繁啟動或不停機，增大耗電量，嚴重時甚至會損壞空調壓縮機。