頭髮最近掉的很厲害是什麼原因

頭髮最近掉的很厲害是什麼原因，頭髮非常的毛糙，並且很乾枯，還有各種分叉的情況，發黃的頭髮，這些情況出現都是會影響到掉頭髮，每天看着自己掉落的頭髮，心裏會非常的難受。

工具/原料

頭髮護理

梳頭、洗頭要注意

梳理頭髮：有很多朋友在梳理頭髮時，都非常用力，梳不開就使勁拽，這樣對頭髮的損傷是非常大的。我選擇的辦法是：慢慢梳理，如果時間非常緊迫，也可以不用梳的那麼仔細，簡單用手攏一下。

洗頭髮：建議每次間隔時間不要太長，時間越長掉的越厲害（這是我個人的經驗），我現在都選取隔一天洗一次，洗頭髮時，可以輕輕搓頭皮部分，適當的用些護髮產品。

對於中長髮：如果你是天天扎着頭髮，而最近頭髮掉的比較厲害，可以試下把頭髮散下來哦，有些人喜歡將頭髮扎的很近，也會導致頭髮掉的厲害。

每隔一段時間要進行頭髮的修剪，有些MM為了留長髮，都不捨得修剪頭髮，其實長期不修剪，也會造成頭髮的分叉等後果。

放鬆和休息

壓力大，失眠等，導致內分泌紊亂，從而也會造成頭髮的不正常脱落，所以平時要為自己減壓，早起早睡，養成良好的作息習慣。

經常做做適當的運動，不僅可以增強體魄，還可以起到放鬆減壓的作用。

加強營養

營養不良也是造成頭髮脱落的一個原因，所以平時要注意多吃一些含有維生素B和蛋白質的食物。

頭髮最近掉的很厲害是什麼原因，為了讓頭髮掉的不厲害，可以用這些方法，會慢慢的起點作用，需要特別注意的事，可以用這些方法作為參考，同時不要經常性的燙染頭髮。同時補充一些維生素，這些營養的物質，頭髮營養不良也會影響頭髮掉的快。