寶寶晚上喝牛奶很好嗎？

牛奶營養豐富，蛋白質含量很高，可以補充豐富的鈣質，很適合正在發育期的寶寶食用。牛奶還有助於睡眠，很多寶寶也是特別喜歡喝牛奶的，覺得味道好，喝的時間長了，偶爾不喝還會不習慣，哭鬧不止。很多家長也會在晚上給寶寶喝牛奶，那麼，晚上給寶寶喝牛奶好嗎？

晚上不能讓寶寶喝得太多，不然，寶寶容易尿牀哦。如果睡眠不是很好的人，晚上臨睡之前半小時至一小時喝不錯，有助於消化和睡眠。可以安睡到天亮。另外晚上喝對胃有好處，這樣會在胃裏生成一層保護膜，有個朋友就有胃病，結果堅持睡前一個小時左右喝一杯奶，果然有改善呢！為什麼要在睡前一個小時左右喝呢？因為睡前喝牛奶會導致尿夜中的某種成分上升，也會導致結石的產生。所以，要在睡前一個小時左右喝喲！不過有結石的人，晚上最好少喝牛奶。

不管怎麼喝，有些方面還是要了解和注意一下：

早不空腹喝，晚不臨睡喝。

牛奶不可以跟柿子一起吃，不可以跟藥一起吃，不可以加蜂蜜，會產生化學反應。

牛奶加熱即可，不要煮沸，否則營養成分就會減少，而且最好不要加糖。

在吃辣等一些刺激性的東東前可以喝一杯牛奶，會形成一種保護膜。

喝完牛奶要馬上喝白開水

奶類製品要一口氣喝完，不能一口一口慢慢喝，而且喝完要馬上喝白開水沖掉附在喉嚨上的牛奶，原因奶類含某種酵素，會讓喉嚨黏膜乾燥或帶走黏膜），黏膜無法保護喉嚨，產生不適。

喝牛奶不要同時吃巧克力。因為巧克力中的草酸會與牛奶中的鈣結合成草酸鈣，使鈣無法被人體充分吸收。

在喝牛奶的同時，不要再飲果汁、桔子汁等酸性飲料。因為牛奶中某些蛋白質遇到弱酸性飲料會形成凝塊，不利於消化，又影響營養成分的吸收。

牛奶的保存也很重要，因為牛奶怕見光，鮮牛奶在陽光的照射下一分鐘之後就會讓裏面的維生素B消失，維生素C也會減少很多，所以，牛奶應該是避光冷凍，這樣能夠較長時間的保持鮮味，晚上不要喝太甜的牛奶，喝完之後要記得給寶寶刷牙。