孕婦高血脂吃什麼比較好

女人如果是在懷孕的時候被檢查出來有高血脂的話，一般都會特別的擔心，擔心血脂太高會影響到胎兒的健康。其實隨着現在人們生活條件的改善，孕婦出現高血脂已經是不足為奇的事情了，不過如果是孕婦比較擔心的話，可以從飲食開始調理自己的高血脂。那麼如果是孕婦高血脂吃什麼比較好呢？

1、山藥

孕婦吃山藥可以降血脂，有效控制血脂含量。

2、洋葱

洋葱中的二硫化物、三硫化物、氣味物質硫醇和多種氨基酸等都有比較高的藥用價值，可以起到降血糖、降血脂、抗炎、平喘和抗血小板凝集等作用。生食或者炒食都可以。

3、紫菜

紫菜中紫菜多糖、脂肪、維生素、蛋白質以及胡蘿蔔素的含量都比較豐富，其中紫菜多糖就對降血脂有很好的作用，空腹時食用紫菜或者用紫菜做湯、羮都可以降低血脂。

4、胡蘿蔔

胡蘿蔔的成分包括多種類胡蘿蔔素、花色素和維生素等，有明顯的降血脂作用，生食或者搗汁喝都可以。

5、黑木耳

黑木耳中的黑木耳多糖有降血脂作用，而且黑木耳還含有較多的蛋白質、胡蘿蔔素、維生素和鐵、鈉、鉀、鈣等多種礦物質，孕婦吃黑木耳不僅可以降血脂，還可以吸收其他孕婦需要的營養成分。

6、苦瓜

現代臨牀報道，苦瓜有明顯的降血脂作用，而且苦瓜可以有很多種吃法，可以用作做涼菜或者煎湯，也可以曬乾後泡茶或者絞汁喝。但是苦瓜性涼，孕婦不要多吃。

通過本文的介紹，相信您現在應該清楚了孕婦高血脂吃什麼比較好了吧，各位孕媽媽如果是過於擔心自己的高血脂問題的話，反而會為此影響到自己的心情，其實這才是對胎兒影響比較大的事情，建議各位孕媽媽還是保持好心情比較重要。