孕期多喝水有什麼好處

懷孕是件非常辛苦的事情，在孕期要保證胎兒的正常發育，還要保證孕婦的身體健康。大家都瞭解，孕期的女性朋友需要多吃一些高營養的食物，多吃一些不同種類的平性水果，另外還需要每天大量的喝水。有不少朋友對於孕期要多喝水不太理解，下面就為大家來介紹下，在孕期多喝水都有哪些好處。

孕婦多喝水是有好處的，準媽媽體內的血流量增加了一倍，需要攝取大量水份。 因此，孕婦必須喝足夠的水，即每天1000毫升～1500毫升為宜，以供循環和消化，並保持皮膚健康。如果進水量過少，血液濃縮，血液中代謝廢物的濃度也相應升高，排出就不太順利，增加尿路感染的機會，對胎兒的新陳代謝不利，對孕婦的皮膚護理和養顏也不利；相反，如果水份攝取過多，會加重腎臟負擔，多餘的水份就會貯留體內，容易引起水腫。

孕婦喝白開水比較好，因為白開水有以下加點好處：

1、白開水最容易解渴，有調節體温，輸送養分及清潔身體內部的功能。

2、它具有較強的生物活性，對於促進細胞新陳代謝，能量轉換，血液循環和維持電解質平衡，都大有益處。

3、白開水可以增加血液中血紅蛋白含量，增強人體的免疫功能，提供機體的抗病能力。

4、白開水中的礦物質和微量元素的含量對人體是最適宜的。

孕期需要多喝水，而且最好就是白開水，每天大量飲用白開水的好處在上文內容中也為大家做了介紹，所以還希望每位孕婦朋友們可以保證每天的飲水量。除此之外女性在懷孕期間可能會出現妊娠反應，如果什麼食物都吃不下去，多喝點水也是可以平緩胃部不適的。