男人腎虛上火？多半是腎陰虛

人體陰陽相剋，每個人都有兩個腎主導“水火之宅”是“先天之本”。如果身體內的水分減少就會出現火旺、上火的症狀，也就是腎陰虛，夏季要特別警惕腎陰虛。

1、腎陰虛症狀

口乾舌燥、五心(兩個手心、兩個腳心、一個心口)煩熱、兩顴發紅、口脣紅赤、盜汗、大便乾結、小便短赤等。男子陽強易舉、遺精、早泄等。

2、補腎陰的食物

靈芝、海蔘、雪耳、甲魚、枸杞子等都是具有滋陰功效的食物。其中海蔘可補腎益精、滋陰;枸杞子性平味甘，除了補腎陰，還能養肝、明目，可久服。

3、滋補腎陰改善腎陰虛

中醫將補腎陰的方法稱為滋補腎陰。滋補腎陰可改變腎陰虛的體質狀態，滋補腎陰就要增加人體的水分，因為腎陰虛會出現熱象，所以補腎陰的藥物應是寒性的。

在中藥裏，補腎陰的藥物有很多，如生地黃、玄蔘、旱蓮草等;補腎陰的中成藥最好在醫生的指導下正確服用。