常吃什麼能豐胸呢

首先我們一定要知道，想要有一對豐滿的胸部，就一定要保證自己的身體營養充足，不能盲目的吃一些豐胸 的藥物，尤其是在青春期的女孩子，一定要注意，只有注意日常的飲食，就可以讓乳房變的很漂亮，我們不需要吃豐胸的藥物，也不用買豐胸貼等等，那麼失眠樣的食物可以豐胸呢？

蛋白質很重要

飲食中的蛋白質、維生素及微量元素等物質，可以促進乳房的正常發育。尤其是在青春期時，應攝入足夠量的上述營養物質，以保證乳房能發育得完全而漂亮。

.多吃豆類食品

豆類因為植物種子的衣膜部分有促進生腺發育的作用，磷脂類食物，或是含豐富蛋白質的食物等，都是良好的豐胸食物;含有維生素B羣，能助於激素的合成，當然，海蔘、豬腳、蹄筋等富有膠原蛋白質的食物，也是不錯的豐胸聖品。

特別要補充鋅

鋅是促進人體生長髮育的重要元素，特別是促進性徵的產生、性機能的形成。鉻元素也是一種活性很強的物質，它能促進葡萄糖的吸收並在乳房等部位轉化為脂肪，促使乳房的豐滿、臀部的圓潤。5.各種維生素不可或缺

維生素是美化胸部的重要營養元素，比如維生素C、維生素E、維生素A、維生素B。因此要在平日飲食中注意攝取。

在豐胸的時候，一定要記住，不可以在減肥的同時進行豐胸，這樣是沒有任何的效果的，只有保證充足的營養，才可以使自己有美麗的胸部，如果一個人，連自己身體的營養就不能保證的話，那麼豐胸就對於你來説遙不可及。