宮寒應多吃什麼呢？

子宮是女性人體的關鍵和特殊部位，也是孕育生命的地方，一旦出現了健康隱患，後果還是不堪設想的，不僅會讓身體越加的虛弱，還會讓兩個特殊時期受到影響，如經期痛經、無法正常生育或是容易流產等，因此通過飲食來正確調理還是至關重要的，那麼宮寒應多吃什麼呢？

一、紅花

紅花性温，味辛，活血通經、散瘀止痛。用於經閉、痛經、跌打損傷等。可作為活血通經藥。活血行瘀，利氣止痛，養血，活血。

製作方法：雞蛋1枚，打一個口，放入藏紅花1.5克，攪勻蒸熟即可。使用方法：月經來潮的第二天開始吃，一天一個，連吃9天，下一個月經來潮的第二天再開始服，持續服3-4個月經週期，可以疏散淤血、温暖子宮。

二、益母草

有活血調經、利水消腫的作用。主要治療月經不調、痛經、閉經等。

製作方法：把益母草75克、紅棗6粒、瘦肉200克放入鍋內，水開後改用小火煮2小時，放鹽即可。

三、黑豆

黑豆富含對人體有益的氨基酸、不飽和脂肪酸及鈣、磷等多種微量元素。有排膿拔毒、消腫止痛等功效，並有益於防治高血壓、高血脂、心臟病等疾病。

李時珍在(本草綱目)中説：“久食黑豆，好顏色，變白不老。”所以黑豆對女性養顏大有裨益，黑豆還可以調理月經，具有安胎作用，孕婦常吃，可以益身強健。

四、黑棗

黑棗性温味甘，富含蛋白質、糖類、有機酸、維生素B和維生素E，還含有磷、鈣、鐵等微量元素，包括各種營養元素，有補腎與養胃的功效。對延緩衰老、增強機體活力、美容美顏有很好的幫助。

所以黑棗被稱為“營養倉庫”，經常食用可以幫助女性補血養血、維持上皮細胞組織的功效。可以暖腸胃、明目活血、利水解毒，是潤澤肌膚、烏須黑髮的佳品。

相信大家對宮寒應多吃什麼也都心中有數了，可以説導致宮寒問題出現的原因涉及到很多的方面，不管是什麼所致都是需要提高警惕的，一邊治療一邊防護，還需要提高養生保健意識，畢竟身體健康才是最重要的，不可掉以輕心。