女生如何鍛鍊豐胸呢
豐滿的胸部對於女性來説充滿了吸引力和誘惑力,不少的平胸女性感覺到十分自卑,其實大可不必,現在的醫學技術這麼發達,如果你想要擁有豐滿的胸部,根本不是夢想的,當然我們也可以通過一些運動讓自己的胸部變大,接下來讓我們一起來了解一下女生如何鍛鍊豐胸呢?
堅挺的胸部,能讓女性更加的自信,相反,胸部太小,容易給女孩帶來自卑的心理,所以,胸小,一定要及時豐胸,怎麼鍛鍊可以豐胸,運動加上注射的方法,豐胸效果好。
簡單的豐胸運動
第一擴胸運動
伸直背部肌肉並且抬頭挺胸,雙手合十至於胸前,這時徹底撐開肘部,雙肩不要擺動,要平心靜氣;始終保持讓胸部用力的狀態,同時在手心上用力,相互推壓般緩慢地向左右移動。當手到達中心位置時,進行吸氣,左右交互動作10至20次。同時動作重點是胸部用力而不是臂膀。全身挺直,只有兩隻小臂相抵成直線左右動作,舒緩的吸氣吐氣。
第二抬高胸部運動
雙手向內曲肘,下手臂重疊在胸前成口字型;由上手臂帶動,緩慢向上提高到額頭前面,然後再下放回到原本的預備位置。上下來回相互進行10至20次。
第三集中胸部運動
伸直背脊,抬頭挺胸,你也可以在胸前用雙手夾住書本等物,切記,撐開肘部是關鍵,此時要輪番吸氣後吐氣,同時將手臂向前伸直,如同要使勁按壓雙手手心一樣。胸部用力,緩慢進行10次左右。
第四俯卧撐
雙膝併攏跪在地上,雙腳抬起、俯身向前,雙手着地與肩寬,保持背部挺直及臀部收緊;慢慢屈臂至胸部觸到地面,再慢慢將身體向上推,回到原位。為保持胸部肌肉持續的緊張狀態,在移到最高點時不完全挺直肘關節,重覆10次。做此練習時,胸部一定要挺起,不要下垂,腹肌收緊,當身體放下時,腰不要塌下。
第五游泳
游泳除了對肺部和保持健美身材有益外,對乳房的健美最有幫助。尤其是蝶泳和自由式,這兩種泳姿最易使胸部肌肉強韌,並使乳房豐滿。
注射豐胸
注射豐胸指的是透過小針管把親水性的一種膠注射豐胸進去,通過注射豐胸讓胸部膨脹起來。這個方法從理論和實際操作上似乎都有行的通的理由。身體本來有一套完整的自衞系統,只要有外來物入侵,這個自衞系統很快成為一個吞噬的部隊,不管是什麼都要把它吃掉。因此,如果這時候注射進去親水性、不造成任何後遺症的產品,豐胸的願望似乎應當可以順理成章的成為現實。
豐胸的方法有很多,因此對於女生如何鍛鍊豐胸這個問題也就變得很容易了,當然對於我們來説最好是採取最安全的方法,由於現在很多人進行一些手術讓自己的胸部看起來更大一些,這當然也是可以的,但是一定要以安全科學有效為前提。