平時吃什麼可以保養子宮呢

子宮是女性的重要特徵，為了保養子宮很多女性都在做這個方面的努力，因為這是胎兒發育的場所，所以對自己的以後婚姻生活和家庭生活，都產生了非常大的影響，各種各樣的婦科疾病，成為了女性身體健康的一些主要疾病，那麼下面就讓我們一起來了解一下，平時吃什麼可以保養子宮呢？

適量的食用豬肉、動物肝臟、血豆腐，這些食物有補鐵生血的作用，並且注入充足的維生素C更可以增加鐵質的吸取和利用的效率，因此飲食上值得注意葷素配合才是。

1.人工流產後半個月之內，蛋白質每公斤體重應供給1.5～2克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類製品等。

2.由於身體較虛弱，常易出汗，補充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果。這也有利於防止便祕。

3.在正常飲食的基礎上，適當限制脂肪。術後一星期內脂肪控制在每日80克左右。行經紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。有醫師建議服用3-5副的生化湯(當歸六錢、炙甘草錢半、川？四錢、桃仁一錢、黑姜一錢、杜仲二錢) 。

吃什麼食物對子宮好呢？專家稱，人流後還有很多傳統的膳食值得借鑑，像黃芪、阿膠、赤砂糖、大棗、糯米、粳米、老雞、生薑、菠菜、烏梅等都具有不凡的收斂止血、補氣補血之功用。

吃烏雞，每個月吃一隻烏雞，在經期前七天吃，若是你想保養子宮的話，可以這樣試試。除此之外常吃大棗，堅持喝奶對人體也有很大好處的。

以上就是平時吃什麼可以防止宮的一系列方法，其實我們應該多吃一些温補的食物，這樣對自己的子宮起到一定的保暖功效，當然我們也可以多做一些運動，緩解子宮的壓力，但是在生活當中女性，一定要注意自己的生活衞生，這是遠離疾病的一種方法。