月經來時腰痛怎麼辦

隨着社會的快速發展，很多女性朋友對自身的身體情況都是非常關心的，比如當前有很多女性月經來時會有腰痛的症狀，大家都非常重視這個問題，紛紛諮詢醫生，想弄清楚女性月經來時腰痛是什麼原因？月經來時腰痛怎麼辦？

腰痛是指腰部的一側或兩側發生的疼痛.婦女由於有月經，孕育，分娩，哺乳等生理特點，同時又有月經病，帶下病，妊娠病，婦科雜病及節育等病理特點，所以腰痛是常見的病症.經產婦女80%以上都可出現腰痛，特別是經期，孕期和產後的腰痛，常被認為是生理性疼痛，不需要特別治療.實際上，婦女腰痛的程度因人而異，臨牀上有很大的差別，疼痛延續的時間也長短不一.所以有必要進行一些治療，而更重要的是本人的自我康復保健.腰痛似非大病，但嚴重的也可影響工作和生活，給病人帶來痛苦，而且多反覆發作，難以徹底治癒.一般的婦女腰痛常見原因有以下幾種：子宮位置異常，盆腔炎，盆腔腫瘤，盆腔血癥，放環等刺激，壓迫神經也引起腰痛;骶棘韌帶鬆弛，腰肌勞損可使腰部支持力增加而疲勞產生腰痛;生育過多，人流過頻，性生活過度或外感濕邪等也可產生腰痛. 月經來時腰痛怎麼辦？大家可以嘗試按摩來緩解疼痛。(1) 掌壓腰骶部：俯卧位，雙掌重疊壓在疼處腰椎上，以不引起疼痛為度.一呼一吸為1次，做10~15次. (2) 揉摩腰背：工作之餘，晨起或晚睡前都可以雙手掌揉按摩擦腰背肌肉，上下揉摩50~100次，同時扭動腰部，有舒筋活血，促進局部血液循環，改善腰痛的作用. (3) 揉筋結：用拇指指腹仔細在腰，骶部觸摸，如發現有壓痛的硬結時，則以指腹壓其上，每結揉1分鐘. (4) 推下肢：旁人幫助，俯卧位，固定胯部，以掌根從骶部開始，經臀部沿大腿外側，小腿外側，至另一側肢體.

引起女性月經來時腰痛的原因有很多，月經來時腰痛怎麼辦？如女性在日常生活中不注意調理，或是不注意保暖等，都有可能會引起腰痛的症狀，但是月經來時腰痛算是正常的情況，屬於生理性疼痛，所以女性朋友不必過於擔心，經期注意保暖，少吃生冷食物。