女的更年期的症狀

更年期是每朵女人花走向凋零的必經之路，誰也無法避免，很多女性不知道怎麼樣判斷自己是否到了更年期，改善飲食和生活習慣，才能更好的度過更年期。家人在這個時候，也要很好的體諒媽媽或者妻子的情緒。知道自己即將進入更年期的女性，也需要自己去調節自己情緒，平時多放注意力在其他興趣愛好上。

女性更年期症狀

1 月經紊亂：月經紊亂是更年期婦女最普遍的特徵。月經經常推遲，有時候幾個月才來潮一次，月經量也逐漸減少。當雌性激素不斷的下降，直至沒有，那麼人體內就不會排出月經，我們成為絕經

神經、精神障礙：有的婦女，血壓上下波動較明顯，可能有情緒不穩定，易激動，性格變化、記憶力減退等。

2 心血管及脂代謝障礙：可能會出現冠心病、糖尿病。

3運動系統退化：出現腰、背四肢疼痛，部分婦女出現肩周炎、頸椎病

更年期心理

(1)特別關注流言蜚語

在一些單位裏，總有一些人喜歡傳播小道消息，或是流言蜚語，某些更年期婦女就是這些傳播的積極參與者和受害者。當流言蜚語被誇大，失實時，造成人際關係的緊張，對更年期婦女來説，又是一種惡性刺激。

(2)感知覺過敏

把周圍發生的一些不愉快的事情與自己聯繫。聽説同齡婦女癌症死亡，就立馬會聯想到自己可能也會有同樣的結果;在家裏，孩子放學後晚一點回來，會聯想起路上是否發生一些事情;有的女性往家裏打電話或愛人回來比較晚，會聯想是否有第三者。這些聯繫往往是屬於黑色的，即不愉快不開心、杞人憂天的感覺。

因此每個到了更年期的婦女都要注意加強自我保健，保證順利地渡過人生轉折的這一時期。在精神心理方面，注意力不集中，辦事缺乏信心，工作能力減弱，記憶力、應變力均較差，處理事情優柔寡斷，陷於悲傷、焦慮、猜疑、偏執、煩惱狀態中等。關鍵在於保持良好的飲食和生活習慣，保持良好的心態。