孕婦手指關節痛 有效緩解孕婦手指關節痛

孕婦們在懷孕時期總會有很多情況發生，這個時候家人一定要仔細的照料準媽媽們，孕婦手指關節痛怎麼辦就是一個問題，今天小編就給大家詳細的介紹一下這方面的知識，感興趣的朋友們趕快來看看哦。

孕婦手指關節痛的原因

孕婦手指關節痛的原因婦女在孕期，由於體內的雌激素和泌乳素等內分泌激素增加。

常使肌肉、肌腱的彈性和力量有不同程度的下降，關節囊和關節附近的韌帶也會出現張力下降。

引起關節鬆弛，造成手指關節和手腕關節疼痛，類似無菌性關節炎的症狀。

孕期血壓升高、特別是中晚期心肺、腎臟負擔都比較重，造成了水腫，局部、特別是肢端更容易表現明顯。

再者，為分娩作準備，內分泌使得關節、韌帶都會鬆弛，民間叫開骨縫。

所以不僅手部，孕晚期腰部、腿腳，骨盆都會陸續地不舒服，但絕對是正常的。

如有反常的情況出現，或哪個部位特別難受就要及時諮詢醫生了。

很多孕婦在懷孕時會出現手指的關節僵僵的、痠疼，想要握拳，居然攥不住。

手腕不厲害，但也酸酸的不舒服，需要緩上一會兒才好轉。

這是因為，孕期血壓升高、特別是中晚期心肺、腎臟負擔都比較重，造成了水腫，局部、特別是肢端更容易表現明顯。

所以不僅手部，孕晚期腰部、腿腳，骨盆都會陸續地不舒服，但絕對是正常的。

起牀後雙手十指交錯相握，伸直再握住、再伸直...或做“抓空”動作，即兩手掌重複開、合...能管些用的。而且，寶寶生了之後，再持續不長的一段時間，這些不舒服就會消失的！

孕婦手指關節痛怎麼辦

1、白天和夜裏都注意把手略微放到高一點點的地方，保證液體迴流。

2、平時注意少吃一些鹽，不要大量喝水，喝水可以分多次，每次少喝點。

3、起牀後雙手十指交錯相握，伸直再握住、再伸直，循環做10分鐘，有助於血液循環，可以緩解手指關節痛。

如何預防孕婦手指關節痛

1、注意關節保暖

氣温降低時，要及時添加衣物，以免膝關節受涼。此外，儘量不要接觸冷水，涮洗用温水最佳。

如果本來就患有關節炎，可戴好護膝等以防復發。

2、經常鍛鍊關節

手指彎曲度

將手指彎曲，用另一隻手將指尖往手掌方向儘量靠近，然後再將整個彎曲的手指往下推向掌心方向以伸展指根關節背側。

手指強化

將手平放在桌上，將手指往大拇指的方向挪動，並用另一隻手將手指往反方向拉。 如此可增強手指肌肉的強度。

結語：以上的全部內容就是小編今天給大家介紹的關於孕婦手指關節痛的解決方法，相信大家都有了一定的瞭解，準媽媽們在生活上一定要小心哦，不管是飲食還是運動上面，只要這樣才能孕育出健康寶寶哦。