荸薺有助於骨骼發育-荸薺芥菜湯的做法
來源:全書館 2.06W
荸薺具有清肺熱、化痰利腸、消癰解毒、涼血化濕、消食除脹的功效。可用於熱病消渴、黃疸、目赤、咽喉腫痛、外感風熱、小便赤熱短少等病症的輔助治療。
荸薺有助於骨骼發育-荸薺芥菜湯的做法
荸薺有助於骨骼發育
荸薺具有清肺熱、化痰利腸、消癰解毒、涼血化濕、消食除脹的功效。可用於熱病消渴、黃疸、目赤、咽喉腫痛、外感風熱、小便赤熱短少等病症的輔助治療。荸薺中磷的含量是根莖類蔬菜中較高的,它能促進人體生長髮育和維持正常生理功能,對牙齒、骨骼的發育有促進作用。同時,它還可促進人體內糖類、脂肪、蛋白質三大物質的代謝,調節酸鹼平衡。下面介紹兩款美味荸薺湯。
海蜇荸薺湯
原料:荸薺250克,海蜇皮60克。
調料:鹽、味精適量。
做法:
1、荸薺去皮,切成薄片;
2、將海蜇皮放入清水內,浸泡並換水,以便除去鹹味及沙子,然後切成絲;
3、將荸薺、海蜇皮同入鍋內,大火燒開後,改用小火燉至海蜇皮熟透,調入鹽、味精即可。
功效:清熱解毒、化痰消積、開胃健脾。
荸薺芥菜湯
原料:荸薺、芥菜各200克,水髮香菇100克。
調料:香油、鹽、味精各適量。
做法:
1、荸薺去皮,洗淨,切丁;
2、芥菜洗淨,切段;
3、香菇洗淨,切丁;
4、往鍋內倒入香油燒熱,放入荸薺、香菇翻炒片刻,加適量水煮沸;
5、放入芥菜煮熟,加鹽、味精即可。
功效:清熱生津、化痰明目、消積食。適用於咽喉腫痛、高血壓、口腔炎、黃疸、肺熱咳嗽等症。