更年期綜合症患者吃什麼調理？

更年期綜合徵的發病機理比較複雜，很多時候患者表現出來的症狀都很嚴重，且幾乎可以涉及到各個身體部位，所以在治療時就需要從日常生活中做好輔助性的調理，而其中飲食便是最不可忽視的一個方面。那適合患者食用的食物一般都有哪一些呢？下面來看看小編的講述吧。

1、七寶粥：強腎、健脾。紅豆50粒，黑豆64粒，黃豆56粒，蓮子21粒，紅棗24枚，核桃仁8個。先將紅豆、黑豆、黃豆煮沸15分鐘後再入蓮子、核桃，再煮沸10分鐘入紅棗。

2、蝦米粥：補脾益腎。適應經量較多，或崩中暴下，經血色淡或有塊，腰膝痠軟，形寒肢冷，便溏，納呆腹脹等症。大蝦米10個，小米100克，鹽、味精、麻油、葱末適量。將蝦米切成小丁，小米淘淨，共煮粥，加調料即成。

3、地黃棗仁粥：補陰清熱。適應五心煩熱、面熱汗出、耳鳴腰痠、煩悶易怒、口苦尿黃、多夢便乾等症。酸棗仁30克，生地黃30克，大米100克。

4、鮮枸杞汁：補肝益腎。適應更年期期間月經紊亂或多或少，或先期或退後、頭暈目眩、五心煩熱、面潮紅、腰痠軟等症。鮮枸杞250克，洗淨後用紗布包裹，榨取汁液。

5、韭菜汁：温陽寒宮。適應改善更年期形寒肢冷、面色酰白、精神萎靡、腰膝酸冷、經血量少多、色淡而清、夜尿多等症。韭菜洗淨，用乾淨紗布包好，榨取汁液，臨服時加點白糖。

文章中所介紹的這幾種食物，都可以幫助緩解患者出現的更年期綜合徵症狀，所以在安排膳食時就可以適當製作一些並食用。另外，小編強烈建議患者要堅持長時間食用，但同時也要注意營養補充的均衡合理，以便早日得到緩解。