喝咖啡好處和壞處有哪些呢
隨着現代社會人們的工作壓力越來越大,很多朋友們為了獲得更高的報酬,他們通常都會選擇加班的方式來進行掙錢. 於是在感到比較疲憊的時候都會喝上一杯咖啡來進行提神. 可也有朋友提出喝咖啡對我們的身體也會產生一些不利的影響,那麼喝咖啡好處和壞處有哪些呢? 接下來的時間就請朋友們和我一起去尋找關於它的答案。
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喝咖啡的好處和壞處:過度使用壞處多
在長期攝取的情況下,大劑量的咖啡因是一種毒品,能夠導致“咖啡因中毒”。咖啡因中毒包括上癮和一系列的身體與心理的不良反應,比如神經過敏,易怒,焦慮,震顫,肌肉抽搐(反射亢進),失眠和心悸 (一般人服用咖啡因是因為它的刺激作用,許多學生在應付考試時及做夜班的人均會服用咖啡因藥片。嚴格上的的上癮的定義下,只有逐漸增高用量才是上癮,用咖啡因依賴描述更為恰當一些,但是在一個被廣泛接受的定義下,所有慢性的很難擺脱的行為都叫做上癮,所以也可以用咖啡因上癮來描述。)另外,由於咖啡因能使胃酸增多,持續的高劑量攝入會導致消化性潰瘍,糜爛性食道炎和胃食管反流病。然而,因為無論是正常的咖啡還是脱咖啡因咖啡,都會刺激胃粘膜,增加胃酸分泌,所以咖啡因可能不是咖啡唯一的成分。
四個被精神疾病診斷與統計手冊(第四版)所驗證的由咖啡因引起的精神紊亂包括咖啡因過度興奮、咖啡因焦慮症、咖啡因睡眠失調及其他咖啡因相關紊亂。
喝咖啡的好處和壞處:總結如下
1.咖啡含有一定的營養成分。咖啡的煙鹼酸含有維他命B,烘焙後的咖啡豆含量更高。並且有遊離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等。
2.咖啡對皮膚有益處。咖啡可以促進代謝機能,活絡消化器官,對便祕有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一種温熱療法,有減肥的作用。飯後喝一杯咖啡還有助於消化。
以上幾段文字內容就為我們很好地介紹了喝咖啡好處和壞處,在此我衷心希望廣大朋友們能夠認真閲讀上面的內容,這樣才能對咖啡的好處和壞處有個明確的分辨。當然我想提醒大家的是,雖然咖啡能起到很好的提神效果,但因為含有咖啡因,所以對我們人體的神經系統也會產生一些不利的影響。