喝紅棗酸奶的好處有什麼

我相信大家都喝過紅棗酸奶，尤其是女性朋友們，反正我就是每天必喝的，我覺得很多人喝紅棗酸奶的原因都是和小編的一樣，那就是紅棗酸奶的味道很好，其實紅棗酸奶遠遠不只是味道好而已，長期喝紅棗酸奶也有很多好處，下面就讓小編給大家介紹一下喝紅棗酸奶的好處吧。

1、增強人體免疫力 紅棗含有大量的糖類物質，主要為葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;並含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿蔔素、尼克酸等多種維生素，具有較強的補養作用，能提高人體免疫功能，增強抗病能力。

2、增強肌力，增加體重 實驗小鼠每日灌服紅棗煎劑，共3周，體重的增加較對照組明顯升高，並且在游泳試驗中，其游泳時間較對照組明顯延長，這表明大棗有增強肌力和增加體重的作用。

3、 保護肝臟有實驗證實，對四氯化碳肝損傷的家兔，每日餵給大棗煎劑共1周，結果血清總蛋白與白蛋白較對照組明顯增加，表明大棗有保肝作用。

4、抗過敏 紅棗乙醇提取物對特異反應性疾病，能抑制抗體的產生，對小鼠反應性抗體也有抑制作用，提示大棗具有抗變態反應作用。

5、鎮靜安神 大棗中所含有黃酮--雙- 葡萄糖甙A有鎮靜、催眠和降壓作用，其中被分離出的柚配質C糖甙類有中樞抑制作用，即降低自發運動及刺激反射作用、強直木僵作用，故大棗具有安神、鎮靜之功。

6、抗癌，抗突變 紅棗含多種三該類化合物，其中燁木酸、山植酸均發現有抗癌活性，對肉瘤S-180有抑制作用。棗中所含的營養素，能夠增強人體免疫功能，對於防癌抗癌和維持人體臟腑功能都有一定效果。

相信通過小編的講解之後，大家對於喝紅棗酸奶的好處是不是有了一定的瞭解，如果喜歡喝紅棗酸奶的朋友們可以繼續堅持，因為紅棗酸奶不僅味道好，而且好處還不少，而沒有喝過紅棗酸奶的朋友也可以嘗試一下，畢竟對身體有這麼多好處 。