杜仲黑豆排骨湯的做法

身體的保養是比較重要的，這樣能夠很好的預防一些疾病的發生，其中飲食就是我們身體獲取營養最直接的方法，尤其是仙子很多人工作比較繁忙，大腦總是處於疲勞的狀態，有的時候不僅會導致記憶力下降，身體上也容易出現腎虛腰疼等現象，但是如果經常喝一些養生湯就能得到很好的改善，下面一起了解下杜仲黑豆排骨湯的做法。

杜仲黑豆排骨湯的做法

原料

杜仲9g、黑豆150g、排骨（硬肋）250g、紅棗5粒、清水約2000g、葱約5g、姜約4g、八角1.5g、鹽適量。

做法

1、瞧見沒青年痴呆第一波：拍照忘了紅棗。

2、排骨洗淨後入滾水中焯燙去血沫瀝水。

3、黑豆洗淨浮灰稍瀝一下水份。

4、杜仲快速沖洗一下。

5、小火上鐵炒鍋慢焙黑豆。

6、焙至稍稍開裂一點點就可以了（不可長時間焙）。

7、鍋上火加入食用油少許烹香葱、八角、姜。

8、把烹過的葱 八角 姜濾出備用。

9、把瀝好水的排骨入烹過香料的油中小火炒變色。

10、把排骨和8中的香料一併入砂鍋中加入清水約2000g大火燒開轉小火燉約25分鐘。

11、加入大棗續燉25分鐘。

12、如果想吃很爛很爛的排骨可以再久一些。

上面就是對杜仲黑豆排骨湯的做法的介紹，這樣可以按照上面的方法進行製作給我們的家人，尤其是有長期不規律生活習慣的人經常食用，能對身體很好的進行滋補，另外我們平時在生活中除了飲食上的調節之外，也要保證良好的作息習慣，並且要多進行户外運動，這樣能提高身體的免疫力。