紅棗的禁忌是什麼？

説到紅棗，想必大家都不會陌生吧，它不僅是一種非常美味的食物，與此同時，他還有非常好的養生功效，比方説女性有的時候會出現手腳冰涼的問題，而解決辦法之一就是多吃紅棗，不僅補血，而且排毒養顏，效果非常好，但是，吃紅棗其實也有一些講究和禁忌，下面小編給大家講一下。

禁忌一、不宜和黃瓜或蘿蔔一起食用

蘿蔔會有抗熱血酸酶，黃瓜含有維生素分解酶，這兩種成分都是紅棗的剋星，都會破壞紅棗的維生素，從而導致紅棗的營養價值流失。

禁忌二、不可過量

《本草綱目》中説：“多食令人寒熱，凡羸瘦者不可食。”脘腹脹滿、食慾不振者不宜食用。因其含糖量較高，糖尿病患者不宜食用

紅棗氣味甘、辛、熱，性偏濕熱，容易生痰生濕。痰濕壅盛的人多食紅棗以後，原先的症狀容易加重，出現寒熱口渴、胃脹等不良反應。

吃棗還要注意保護好牙齒。每天吃棗以不超過50克為宜。

禁忌三、單吃生紅棗補血

紅棗含有大量的鐵元素，的確對缺鐵性貧血有很大的療效，還可以促進白細胞生長，提高血清白蛋白，保護肝臟。

但是如果只是單單靠吃紅棗來補血，補血的效果甚小，如果想達到最佳的補血效果，應該搭配一些葡萄幹、龍眼等食物。更重要的一點是，如果只是靠生吃紅棗來補血，不僅效果不明顯，還會引起漲氣腹瀉。

生吃時，紅棗皮容易滯留在腸道中不容易排出，影響腸胃消化，攝入量過大就會引起腸胃漲氣，且容易引起肥胖，建議一個禮拜2到3次即可。

其實，不難看出，任何食物都有他相生相剋的道理，紅棗也不例外，吃的好，他是我們養生的佳品，吃不好，也很可能變成一道催命符。所以，我們在食用時一定要注意上面説的這些，只有好好吃，按時正確的吃，才會有養生的效果。