最有效瘦手臂的方法 分类\ 瘦臂 时间\ 2018-07-01 减手臂最有效的方法第1招1、将左手转到后方,右手贴紧地面如图。2、这个时候两隻手都在身后,而左手臂会很酸,胳子窝肉肉也会被延展。3、坚持15-20秒,然后换边做一次。4、每次左右手各做2遍。减手臂最有效的方法第2招1、将右手臂伸高,往身后左肩胛骨弯曲。2、以左手压着右臂关节处,并触碰左肩胛骨,而后伸高。3、左右换边,如此动作每天做20次 标签: 手臂 相关文章 如何瘦手臂?瘦手臂的最快方法,手臂减肥最有效方法 瘦手臂最有效的方法 4招瘦手臂瑜伽减掉粗壮手臂 瘦手臂最有效的方法 6招瘦手臂轻松甩赘肉 瘦手臂最有效的方法 推荐2招帮你快速瘦手臂 瘦手臂的最有效方法 瘦手臂4部曲甩掉赘肉超简单 如何瘦手臂最快最有效?手臂减肥最有效方法 纤细手臂惹人怜 瘦手臂最有效的方法 最有效的瘦手臂方法 前后摆摆5分钟瘦手臂 瘦手臂最有效的方法 6招瘦手臂瑜伽甩掉拜拜肉 手臂减肥最有效方法 瘦手臂吃什么好