大腿伸展訓練器怎麼用

首先需要正坐在機器上，將雙腿放在機器的軟輪下，然後用腳尖勾著軟輪向上運動，之後再慢慢放回，一次做完後再重複這個動作。在使用大腿訓練器的時候，配合身體其他部位肌肉訓練不僅可以鍛鍊大腿的肱四頭肌，還可以達到協調全身的效果。